Откријте ја уметноста на 8-те оружја
Иако од филмовите го познаваме како „крвав спорт“ или „борба без правила“”, Тајланд Бокс го освои целиот свет и стигна до салите во Романија, но со правила. Тајландскиот бокс е совршен тренинг за да се достигне завидно тело и придобивките се многубројни. Слабееме, стануваме посилни, учиме да се браниме и да се ослободуваме од стресот. Не е спорт посветен исклучиво на мажи, што е добар тренинг за жени кои сакаат да ослабат или да се одржат во форма.
Thai Box е исто така познат како Muay Thai и е национален спорт на Тајланѓаните. Спектаклот на техниките користени во борбите го направи познат низ целиот свет. „Тоа е спорт во кој можете да користите скоро кој било сегмент од човечкото тело за да го погодите противникот, поточно тупаниците, нозете, лактите и колената. Thai Box е тежок спорт кој вклучува многу посветеност, тренинзи и силна психа. Поради комплексноста и интензитетот на обуката и спецификите на користените техники, тајландскиот бокс е идеален за секој што сака да изгуби тежина, да го обликува своето тело, да добие поголема самодоверба или едноставно да научи некои практични техники за самоодбрана “, објаснува Адријан Богдан, тренер во боксот, за urnурналул Насионал.
Што значи Муај Тај?
Муај Тај значи борба човек-човек без оружје. Позната е и како „уметност на 8-те оружја“, кои всушност се однесуваат на деловите од телото што можат да се користат во борба: тупаници, нозе, лакти, колена. Во исто време, Краби Крабонг, уметност на прободување, сè уште се практикува на Тајланд.
Ако ги надминеме клишеата понудени од филмовите за боречки вештини, ќе откриеме комплексен спорт што може да го практикува секој. За да го обликуваме нашето тело, трчањето по неблагодарна работа или други едноставни вежби во теретана не се доволни. Движењето во која било форма е индицирано, но исто така има големо значење што сакаме да постигнеме. Преку вежби за тајландски бокс, се работат сите мускули на телото, кои со тек на време ќе бидат тонирани, зајакнати и стануваат поотпорни и вишокот маснотии ќе се стопат. Исто така, техниките и вежбите научени за време на обуките ќе доведат до подобра координација и флексибилност. Друга важна придобивка од вежбањето тајландски бокс е од ментална природа, имено намалување на нивото на стрес и зголемување на самодовербата. Специјалисти дури препорачуваат луѓе кои имаат стресна работа да вежбаат контактни спортови, да се ослободат од натрупаните грижи.
Цврсти раце, тенок појас
Вежбите за „Тајланд бокс“ бараат многу и во една сесија можеме да потрошиме дури 700-800 калории. Тајландскиот бокс ќе го обликува нашето тело онака како што сакаме, без да повлече премногу тегови. Маснотиите се топат и мускулите стануваат поцврсти, сон на секоја жена. Контактните спортови одамна ги избегнуваат жените, успешно заменувајќи ги интензивните кардио вежби.
Тајландски бокс за која било возраст
Муај Тај е спорт што може да го практикува секој, сè додека нема сериозни медицински проблеми. Дури и децата можат да вежбаат Thai Box, да бидат спорт што ќе ги обликува и дисциплинира. Како и во случајот со европскиот бокс, се препорачува обуката да започне по 10-та година од животот, кога децата можат подобро да ги разберат движењата и барањата. „За оние што имаат деца, можам да им кажам дека преку Тајланд Бокс можам да ги задржам малите подалеку од ТВ и разни гаџети, особено што тие, особено момчињата, ги привлекуваат вакви спортови. Важно е да се знае дека правилното практикување на овој спорт не вклучува насилство. Децата на тој начин можат да научат да водат подисциплиниран живот, да формираат силен карактер “, вели тренерот.
Секој треба да вежба без оглед на возраста и полот. Без разлика дали станува збор само за желба да имате подобра физичка состојба или практикување на овој спорт во однос на перформансите, придобивките се безброј, физички и емоционално. Пробајте барем еден тренинг за да видите како е, па дури и може да се за inубите во овој спорт.