Откријте кои се најопасните диети и зошто никогаш не препорачувам да ги следите -
„Мерка нула“ е социјален концепт кој, за жал, диктира и отсекогаш ја диктирал среќата на жените и нивното задоволство од нив. Јас сум приврзаник на убаво извајаното тело, но само затоа што доаѓа како секундарен резултат на здравиот начин на живот што им го препорачувам на сите. Никогаш не кажа никому дека мора да се занимава со спорт или да има урамнотежена исхрана за да изгледа најдобро. Но, јас секогаш велев дека овие две работи се неопходни и задолжителни за здраво тело. Оттука и името на мојата веб-страница - „Mentine-tesanatos.ro“, а не одржување-tefrumos.ro.
Загрижувачки е што жените би прибегнале кон какви било нејасни диети, само за да се вклопат во моделите за убавина на општеството. Се разбира, ова е сè почеста појава кај мажите, но овој блог се однесува само на дами и господа, затоа сме ограничени на женскиот случај.
Пред да го подложите вашето тело на диета што ја слушнал или препорачал кој знае која девојка, сакам да си поставите прашање на кое ќе одговорите што е можно поискрено: „Дали сум здрав?“. Идејата е дека повеќето диети немаат друг ефект врз нашето тело освен уништување. Затоа, вашата исхрана секогаш треба да се следи само кога е препорачана од специјалист. Во спротивно, мора да следиме урамнотежена исхрана и тоа е тоа!
Во денешниот напис се зафатив да разбијам некои од најпопуларните, но и опасни диети. Знам дека си iousубопитен, па да започнеме!
Дукан диета - многу популарна кај жените, но исто така многу опасна
Диетата Дукан ја предложи францускиот нутриционист Пјер Дукан и е диета со протеини. Протеинските диети вклучуваат драстично намалување на јаглехидратите во исхраната. Изненадувачки, Пјер Дукан е единствениот нутриционист што некогаш тврдел за придобивките од неговата диета! Нејзините колеги и пресудија и ја класифицираа како опасна по нашето здравје. Зошто? Бидејќи не ги почитува на кој било начин основните принципи на здрава исхрана. Како резултат, Пјер Дукан беше одбиен од Редот на лекари на Франција (еквивалент на Романскиот колеџ за лекари). Причините за неговото исклучување од Редот биле сериозни - покрај тоа што поддржувал и препорачал опасна диета, тој бил обвинет и за препишување на „чудотворен“ лек за слабеење, за кој се знаело дека предизвикува смрт на над 500 луѓе временски услови По судењето, Пјер Дукан беше прогласен за виновен и суспендиран од медицинска активност.
Секако, Дукан сè уште го брани својот феномен на диета, тврдејќи дека остатокот од нутриционистите го обвинуваат и забрануваат само затоа што се завидни. Нашите нутриционисти се со различно мислење.
Проф. Унив. Д-р Георге Менсиникопски, директор на Институтот за истражување на храна, за exquis.ro изјави за диети како диетата Дукан, која:
„Ова се фантастични диети, кои на среден и долг рок го загрозуваат нашето здравје, без никаква дискусија. Овие диети, кои немаат никаква научна поддршка, се неурамнотежени, измислени диети. Секоја рестриктивна диета, која ветува брзо губење на тежината, е средство со кое силно го напаѓате вашето здравје, само што ефектите не се непосредни, како што е интоксикација, на пример. Тука ефектите се појавуваат за неколку години. Прво јо-јо ефектот - губите 10 килограми и ослабете 20 - потоа влегувате во еден маѓепсан круг, што практично го уништи вашето здравје
Професор Менсиникопски исто така ни кажува што треба да содржи правилна диета:
„Телото е нашиот единствен господар, тој е непроменлив белег на она што треба да го јадеме, а не она за што сонуваат т.н. нутриционисти. Ние мора да јадеме најмалку половина од храната на ден, било да е тоа жива, природна, цела храна, тоа е: зеленчук и овошје - сурово -, семе, ореви и микроби. Остатокот, од 40-50%, може да биде храна што ја подготвуваме дома или што ја купуваме. Но, обрнете големо внимание на индустриската храна, рафинирана, додаток, конзервирана, девитализирана! Ако започневме да се подготвуваме повеќе дома, според правилните, нежни методи - вриење, печење - и да не правиме ранти, да не пржиме, да не ја палиме храната - и да јадеме половина жива храна, ќе се ослободиме од "
Истиот наставник ме оправдува со своите изјави, понатаму велејќи дека „Ако сме седечки, ништо не сме направиле. Денес имаме три големи непријатели: лоша, девитализирана храна, седентарен (или ризичен) начин на живот и психо-емоционален стрес. Со сите може да се управува. Што значи ова? Тоа значи дека наместо да следиме рестриктивна диета како Дукан, подобро да јадеме глава и здраво, да вежбаме и да се грижиме за нашето емоционално здравје. Најбезбеден начин до здраво и убаво тело.
Невестинска диета или диета Кен - една од најопасните во светот.
Диетата Кен (кетогена ентерална исхрана) е позната и како диета на невестата. Кога велите невеста, како да сте размислувале за нешто убаво, позитивно. Но, не можеме да кажеме ништо за диетата КЕН. Тоа е една од најконтроверзните и најобвинувани диети.
Можеби затоа што вклучува целосна елиминација на храната. Наместо тоа, тоа вклучува варварски метод на хранење преку цевка вметната низ носот, која достигнува директно во стомакот. Цевката ослободува „хранлива“ формула богата со вода и протеини, без никакви јаглехидрати. За 24 часа трошејќи само 800 калории.
Добивам гуски, само со пишување на ова и не можам да сфатам која жена некогаш би помислила дека би било во ред да се подложи на таков третман.
Јас жестоко ви кажувам дека не ја препорачувам оваа диета. Опасно е за здравјето и треба да биде забрането со закон, само за да бидете сигурни дека никој никогаш не го пробал.
И диетата Аткинс не избега од проценката на нутриционистите
Друга многу популарна диета е диетата Аткинс, која долго време се сметаше за ефикасна и безбедна програма за слабеење. Сепак, спроведени се студии кои го демонтираат и го ставаат на списокот на опасни диети.
Една од сериозните негативни последици на диетата Аткинс е недостаток на витамини и минерали, што доведува до здравствени состојби како што се несоница, анемија, продолжен замор, но исто така имаат штетни ефекти врз нашиот метаболизам и кардиоваскуларниот систем.
Понатаму тврдам дека не сум приврзаник на ниту една диета. Јас секогаш препорачувам урамнотежен начин на живот - здрава исхрана и физичка активност и емоционална рамнотежа. Диетите имаат смисла и се препорачуваат и размислуваат само од нутриционист, кога се наметнати од здравствена состојба.
Денешниот напис го завршувам со тоа што уште еднаш ќе ви кажам - бидете здрави, со вашето тело и души. Ти посакувам прекрасен ден!