Откријте колку е здрава диетата со тиква и како ви помага брзо да изгубите тежина! BodyGeek

Како што е познато Тиквата е многу корисен зеленчук за здравјето на нашето тело што созрева на есен, тогаш е добро само да се јаде. Овој хранлив производ се издвојува по одличните хранливи состојки, кој исто така вклучува и многу ретка супстанца - витамин Т.. Ова е многу важно за здравјето, бидејќи помага во формирањето на тромбоцити, ги подобрува метаболните процеси и нормалното згрутчување на крвта. Тиквата содржи и: биофлавоноиди, каротин, аскорбинска киселина, витамини (Б1, Б2, Б5, Б6, Е и ПП). Не смееме да го заборавиме витаминот К во тиквата бидејќи помага во формирање на белодробно ткиво и го одржува метаболизмот во сврзниот тест. Содржината на минерали во овој зеленчук е значајна, особено затоа што има елементи како што се: калиум, магнезиум, калциум, флуор, бакар и железо. Тиквата има и јаглехидрати, протеини, пектини и растителни влакна.

Диетата со тиква помага при слабеење особено затоа што овој производ не содржи маснотии. Подготовките што можат да се направат од тиква се многу разновидни и корисни за спречување на болести и заболувања, а како да се направат е прилично едноставна. Тиква може да се јаде пржена, печена, варена или да се става во фил, десерти или свежи природни сокови.

Сок од тиква е вистински лек за запек, несоница, нервни нарушувања. Има лаксативно, смирувачко дејство, делува како седатив. Семките од тиква имаат антипаразитски својства, тие се препорачуваат против цревни црви.

Диета од тиква четири дена:

Појадок: 250 гр сад од тиква и житни култури, 150 гр салата од тиква со мермер и малку сок од лимон.
Ручек: 300 мл супа од зеленчук (тиква, морков, компир, бугарска пиперка, тиквички, домати, магдонос).
Вечера: 250 гр печена тиква.

Појадок: 250 гр палачинки со тиква.
Ручек: 300 мл супа од зеленчук (тиква, морков, целер, репа, кромид, компир, домат).
Вечера: 250 гр суви сливи, тиква и зрели јаболка.

Појадок: 250 гр сад од тиква со житарици, 150 гр салата од тиква, зелено јаболко и малку сок од лимон.
Ручек: 300 ml супа од ќофтиња од говедско месо (со моркови, компири, кромид, магдонос и ловорови лисја).
Вечера: 250 гр салата од тиква и ананас со лажичка сурово маслиново масло.

Појадок: 200 гр ќофтиња од тиква и гриз (исечете ја тиквата на коцки, додадете гриз и пржете на растително масло).
Ручек: 250 гр супа од зеленчук (тиква, морков, зелка) и пилешко.
Вечера: 250 гр салата од тиква, круши, јаболка и малку сок од лимон.

Диетата со тиква трае само 14 дена, тогаш има пауза. За да дадете резултати, се препорачуваат вежби и здрав начин на живот.