Откријте сè за TRX! Може да се обидете и вие; Велнес-клуб за вежбање

Откријте сè за TRX! Може да се обидете и вие.

Воведен во Романија веќе неколку години, обуката TRX е една од најефикасните спортски алатки, која може да ги тонизира мускулите и да доведе до поздраво тело. TRX е програма првично наменета за војниците на американската морнарица, која обезбедува обука за сите мускулни групи и се разликува по тоа што го бара телото додека е суспендирано. Тренингот ја користи сопствената тежина на различни рамнини на наклон и нуди можност за интервали за обука, Strenght или Cardio.

може

TRX е тренинг што може да се направи за закрепнување, за оние кои имаат проблеми со зглобовите и грбот или за почетници.

Кои се главните предности на вежбите TRX?

  • Тоа е тренингот што може да се направи насекаде. Вежбите можете да ги правите во теретана, во парк или дури и дома;
  • Ризикот од повреди на овој вид обука е многу помал отколку во случај на класична обука;
  • Ги обучува сите мускули на телото, развивајќи ја нивната сила;
  • Тоа е одлична кардио вежба што доведува до слабеење;
  • Во голема мера ја зголемува флексибилноста, рамнотежата и подвижноста.

Каде правите TRX?

Постојат се повеќе спортски сали кои пристапуваат кон оваа варијанта на обука. Ако сте почетник, препорачливо е да изберете варијанта со личен тренер, како што е онаа што ја нуди Body Art Wellness Club. Правено правилно, TRX може да доведе до добро изградено и многу здраво тело.