Оток на левиот зглоб на глуждот - Прашања за Др.
Болката во глуждот се однесува на кој било вид на болка или непријатност што се чувствува во глуждот и може да биде предизвикана од повреда - како што е истегнување - или медицинска состојба, како што е оток на левиот зглоб на зглобот, како што е артритис.
Според специјалистите, истегнувањето на глуждот е многу честа состојба на глуждот и се состои во прекин или истегнување на лигаментите кои обезбедуваат врска помеѓу коските на стапалото.
Следејќи го овој феномен, глуждот отекува и се појавува модринки, а закрепнувањето може да трае од 7 до 14 дена, понекогаш дури и неколку месеци. Дури и ако очигледно е заздравен, погодениот глужд секогаш ќе биде почувствителен на температурни промени, послаб и помалку стабилен во споредба со здравиот глужд, покажува студија спроведена од истражувачи кои го отекуваат левиот зглоб на глуждот. Овој третман се состои од: Одмор - т.е остатокот од трауматизираниот дел; Мраз - нанесување на пакет мраз на погодената област, неколку пати на ден, три дена, за да се намали отокот и болката; Компресија - компресија со еластичен завој; не користете многу тесен завој за да не ја попречува циркулацијата на крвта; Висина - подигнување на погодениот екстремитет.
За да ја намалите болката и да го намалите отечениот изглед на глуждот, можете да земате антиинфламаторни и аналгетски лекови. Веднаш штом болката исчезне, обидете се да направите вежби за враќање на подвижноста на глуждот: ротирајте го глуждот во двете насоки или повлечете го стапалото нагоре и надолу.
Ако болката во глуждот е предизвикана од артритис, треба да знаете дека не постојат начини за целосно отстранување на овој непријатен симптом, но има и такви кои можат да помогнат да се намали интензитетот на оток на левиот зглоб на глуждот, како што се: употреба на масти и земање антиинфламаторни лекови, вежби со умерен интензитет, одржување на нормална тежина или вежби за истегнување.
Прочитајте исто така, болка во Ахиловата тетива: причини и лекови Методи за превенција Болката предизвикана од состојби како артритис не може да се спречи, но постојат методи со кои можете да избегнете истегнување и други несреќи што можат да доведат до болка во глуждот, како на пр. fi: Удобна порта за чевли, која обезбедува стабилна поддршка на глуждот; Избегнувајте чевли со високи потпетици; Направете вежби за истегнување за да го отечете левиот зглоб на глуждот пред и по обуката - и отечете го левиот зглоб на глуждот за да ја подобрите рамнотежата; Слабејте ако имате прекумерна тежина.