Ова е храната што не треба да ја јадете кога имате тежок период!
Дали имате тешка менструација? Тогаш подобро е да сторите без тоа.
Прво: Купување кое е добро прилагодено на менструалниот период може да нè спаси од многу грчеви во менструацијата. Особено се препорачува течност (1,5 до 2 литри) и диета богата со витамини. Ако сте од оние луѓе кои често имаат тешки симптоми на ПМС, треба да ги избегнувате особено овие храни:
Јајца, месо и млечни производи
Оваа храна од животинско потекло е богата со арахидонски киселини кои предизвикуваат грчеви во стомакот.
ананас
Иако овошјето е важно за доволно снабдување со хранливи материи, не секое овошје е соодветно за време на вашиот период, како што е ананасот. Сè уште содржи многу Витамин Ц и минерали и кога се чувствуваме надуени, тоа всушност може да помогне и. За жал, ананасите исто така можат да доведат до големо крварење од менструацијата.
Зошто ананасот може да промовира обилно менструално крварење?
Особено тоа Ензим бромелаин е проблематично за време на вашиот период. Ова ги распаѓа протеините и помага при варење. Сепак, тоа исто така може да промовира формирање на бели и црвени крвни клетки - и ова не е особено корисно за време на вашиот период, бидејќи всушност може да ја зголеми вашата менструација.
Понекогаш деновите можат да станат навистина досадни - особено ако се долги. Разговаравме со гинеколози и ги прашавме: Вие навистина можете
Исто така е особено проблематично што ананасот не само што го стимулира протокот на крв воопшто, туку и вашиот Поставата на матката се повеќе се фрла и целата работа - логично - ги прави вашите денови уште посилни.
Дали е опасно да јадете ананас за време на менструацијата?
Обично не. Загрижува само ако веќе имате заболување на крвта или сте во првите три месеци од бременоста. Бидејќи зголемената потрошувачка на ананас промовира пролевање на мукозните мембрани и, во најлош случај, може да доведе до спонтан абортус.
Заклучок: Ако не сакате да ги интензивирате деновите или ако веќе страдате од тешка менструација, треба да избегнете егзотично овошје за време на менструацијата.