Ова е колку е ефикасен трендот на тренингот Aerial Fitness - FIT FOR FUN
Досадно ви е да вежбате во последно време? Потоа внесете боја и разновидност во тренингот, оставете се да бидете инспирирани од Cirque du Soleil и да се чувствувате како акробат.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Не мора да бегате со циркус што поминува за да ја испробате својата рака во воздушна акробација. Дали отсекогаш сте се прашувале како е да се плови низ воздухот на јажиња?
Воздушна свила: Само летањето е поубаво
Циркус-инспирираните тренинзи честопати се нарекуваат воздушна кондиција. Една од нив се нарекува воздушна свила - свилата се свилените јажиња во кои се движите.
Типична лекција за обука за почетници започнува со програма за загревање и истегнување пред да продолжите да се држите на јажиња и да работите нагоре.
Следен чекор: акробатика! Овој тренинг е насочен кон целото тело и ги зајакнува јадрото и целото јадро. Постојат и силни стомачни.
Воздушен обрач: До прстените
Друга опција е да вежбате во рингот. Наместо да работите на пофлексибилните свили, ќе вклучите во и околу вашиот прстен, што е колку големината на хула-обрачот.
Вашето јадро е особено оспорено и зајакнато. Како и кај Aerial Silks, станува збор за атлетски перформанси од една страна и уметнички израз од друга страна.
За кого е циркус фитнес?
Ако имате талент за танц и креативност - и по избор шарени хеланки - и сакате предизвикувачки тренинг за целото тело што може да се зголеми, тогаш сте на вистинското место со воздушна свила и воздушен обрач.
Бидејќи има одредени паралели со гимнастиката за апарати, циркуските тренинзи честопати им се допаѓаат на искусни гимнастичарки.
На тренингот во циркус ја подобрувате силата, како и контролата на телото, додека елегантно и навидум без напор и вешто се искачувате нагоре и надолу по јажињата, дозволувате да паѓате чекор по чекор или да вежбате гимнастика на прстените.
Ако редовно тренирате и сте станале доволно силни, можете да составите мали курсеви.
Ако јажињата ве иритираат, но циркуските потези не ве привлекуваат, воздушната јога може да биде токму она што ви одговара - вака внесувате дополнителна димензија во вашата јога пракса.