Ова е колку се здрави авокадото за нашата хормонална рамнотежа

13 март 2018 година - 15:04 часот

Видео: Малкумина размислуваат за тоа кога јадат авокадо

Авокадото е неверојатно популарно и многу луѓе редовно ги наоѓаат на чинии за појадок или во салати. Всушност, тие се исто така поздрави отколку што може да сугерира високата содржина на маснотии. Очигледно тие можат да ги воведат нашите хормони во рамнотежа и да спречат болести и недостатоци.

Во последниве години, неспектакуларниот изглед на авокадото доби вистински возбуда и стана супер храна. Тост од авокадо, смути од авокадо, класичен гуакамоле - секој го сака егзотичното овошје.

Она што многумина не го знаат: Авокадото има многу состојки што недостасуваат во западната исхрана, но може да помогне да се компензираат недостатоците и болестите.

Авокадо и хормони

Авокадото содржи стероли кои ја инхибираат апсорпцијата на женскиот хормон естроген. Резултат: Редовното консумирање на авокадо може да доведе до зголемено ниво на прогестерон кај жените и нивоа на тестостерон кај мажите. Авокадото е одлично оружје против сите хемикалии кои промовираат естроген, кои често се користат во материјали за пакување, а исто така постојат и во воздухот во форма на издувни гасови.

Авокадо за здравје

Студија од 2009 година покажа дека здравите омега-3 масни киселини содржани во авокадото го враќаат негативниот ефект на воспалителните протеини кај луѓе со прекумерна тежина и дијабетичари. Исто така се смета дека е ризик за авокадото дијабетес Тип 2 се спушта и можеби можете дури и да ја лекувате болеста со авокадо. Редовната потрошувачка на авокадо исто така може да ги намали кардиоваскуларните заболувања.

Како што можете да видите, всушност има многу причини зошто треба да додадете едно или две авокадо во вашата исхрана.

Ако ве интересираат понатамошни придонеси од областите на loveубовта, страста и партнерството, едноставно кликнете преку нашата плејлиста за видео.