Ова момче го испроба планот за вежбање и диета на Гал Гадот за Wonder Woman

момче

Според други видеа што ги пресоздадоа диетите и вежбите за вежбање на филмски starsвезди како што се asonејсон Момоа и Марк Волберг, фитнес Јутуберот Вил Тенисон последен пат го помина својот живот како актерка Гал Гадот, позната и како Дајана Принс позната како ondена од чудо, го игра екранот.

Бидејќи Гадот е подготвен да ја повтори својата славна улога во претстојното продолжение DC Wonder Woman 1984Tennyson реши да ги провери тренинзите и оброците што ги споделува на своите сметки на социјалните мрежи за да види колку работи за да влезе во форма на суперхерој.

диета

Претплатете се на здравјето на мажите

Тенисон ја започнува Шакшука за појадок пред тренинг. Вкусен, медитерански класик богат со протеини, направен од изедени јајца, домати, кромид, пиперки и зачини, како и свежо измешан зелен сок кој ги содржи сите 530 калории. И додека јајцата со вкус се хит, тоа не е fanубител на смути. „Има вкус на практична шега со сок од нога“, вели тој.

Тогаш е време за првиот тренинг на денот, циклус со висок интензитет кој се состои од редови, индексирање мечки, мечкини индекси назад, бурпи, прошетки со ракови, скокови на табли, повлекувања и прстенести плови, изведени на на секои 10 секунди проследено со 50 секунди Рекреација.

Следува ручек: пилешки гради со торта и салата од леблебија (566 калории). „Навистина ми се допаѓа нивната диета, таа е многу свежа, сакам свежи билки“, вели тој. Тогаш Тенисон заминува на пржена авокадо од 260 калории, попладневна закуска.

Вториот тренинг на денот е комплекс од топки за кои е потребно Тенисон да изведе серија на различни вежби, вклучително и романски тежок свиткување, свртување на јамката, стискање на печатот и сквотирање без шипка во кое било време. да фрли. "Тој е кардио болен", вели тој.

Оваа содржина е увезена од YouTube. Истата содржина можете да ја најдете во различен формат или можете да најдете повеќе информации на страницата.

За последниот оброк во денот, Гадот му дава предност на зеленчукот со дел од рачни протеини. Така, Тенисон избра некои монтажни ракчиња од ориз со печурки од лук (486 калории) и чоколадо и сладолед за десерт (500 калории).

На крајот на рутинскиот ден на Гадот, Тенисон признава дека бил пријатно изненаден и од храната и од брзите и интензивни тренинзи. „Само изгледа“, вели тој, „не ви треба многу време за да тренирате добро“.