Ова момче изгуби 180 фунти учејќи да јаде попаметно и да вежба
Отпрвин, зголемувањето на телесната тежина на Фредрик Винге не му пречеше премногу - тој веќе некое време видел како се зголемуваат бројките, но исто така вежбал и редовно. „Мислев дека само станувам посилен, а не дебел“, вели тој. „Значи, јадев само што сакав и навистина не ми беше грижа. Претежно беше добра храна - едноставно јадев премногу “. Винге, 25, кој живее во Шведска и работи во градежништво, рече дека исто така немал големи потешкотии да остане активен со оглед на природата на неговата работа.
Исто како што Винг стигна до својата најтешка точка и неговата тежина беше скоро 1
Винг започна со некои од очигледните фактори кои придонесоа за зголемување на телесната тежина - истекување од калорични бомби, како закуски и слатка храна како слатки. Тој исто така повеќе се концентрираше на контролата на порциите, свесно обидувајќи се да не се пренатрупа и на крај работејќи на својот начин да ги измери одделните состојки. Што се однесува до тренингот, тој исто така започна да прави промени: во минатото најмногу ги погодуваше тегови, но ја игнорираше кардиоваскуларната страна на равенката. За да биде поактивен, тој додаде долги прошетки во неговата дневна рутина за да најде повеќе рамнотежа помеѓу кревање тешки и движења. „Сè уште вежбав и успеав да одржам 100 проценти од мојата сила во текот на целата диета“, вели тој.
Отпрвин, вели Винге, неговата мотивација беше едноставно да стане „здрав и нормален“. Сепак, како што направи сериозен напредок во слабеењето, тој постепено се здоби со дефиниција на мускулите и јасно стави до знаење колкава сила криел. Досега, тој изгуби повеќе од 180 фунти за две години. "Се чувствувам одлично. Неверојатни работи како качување по скали без потење или задишување се неверојатни “.
Неговата последна цел е да се справи со вишокот остаток на кожата од неговото слабеење. Според Винге, операцијата треба да се одржи подоцна оваа година за да се отстрани вишокот кожа, а потоа тој ќе се фокусира повеќе на своето тело - губење на тежината и подобрување на дефиницијата со цел еден ден да учествува во аматерско боди-билдинг Да учествувам на натпреварот.
Со тоа, тој признава дека сè уште се бори со некои проблеми со довербата од време на време. Сепак, тој навистина добива голема поддршка од семејството и пријателите, па дури и гледа подобрување на животот во неговото дружење - не дека го пуштил тоа да му оди во главата. „Јас сè уште земам полека“, вели тој, „и вложувам многу време и енергија во себе. "