Ова момче ја погоди зависноста, изгуби 210 фунти и се изнервира
За Тони Сандер, целосен и интензивен распоред на работа значел потпирање на нездрава диета за да се продолжи. Со текот на времето, јадењето заедно со пиењето стана извор на ослободување од овој стрес. „Храната создаваше зависност исто како алкохолот“, вели тој на неодамнешната епизода на „Бренд нов мене“.
Претплатете се на здравјето на мажите
Потоа, во 2016 година, автомобилот на Тони излета од патот, додека тој возеше дома пијан. Во несреќата тој го скрши коленото и лекарите му рекоа дека со моменталната тежина од 429 фунти, не е безбедно да го оперира. Тој се сеќава дека ова му беше потребен повик за будење и започна да прави сериозни промени во животниот стил, од прекинување на алкохол до промена на диета.
„Мојата цел од самиот почеток беше да си го спасам животот“, вели тој. „Моето здравје беше повеќе од неред, па на почетокот тоа беше само самоодржување, а потоа самоодржувањето стана моето здравје се подобрува, ајде да бидеме физички подготвени“.
Работејќи со својот тренер Кит, Тони изгуби неверојатни 210 фунти преку вежбање и строг план на исхрана и откри дека вежбањето е поздрав, поодржлив начин за управување со стресот и анксиозноста отколку храната или алкохолот.
„Сега ми е ослободувач од стрес, одењето во теретана е моја утеха од 90 минути, ова е мојата канцеларија, време е“, вели тој. Менталната трансформација морав да ги направам физичките промени што требаше да ги помирам со тоа кој сум, каква е мојата зависност и како ќе ја поправам. Менталните промени беа поголеми од физичките. "
Оваа содржина е увезена од YouTube. Можеби ќе ја најдете истата содржина во различен формат или ќе најдете повеќе информации на веб-страницата.
Најдобриот совет што може да го даде на секој што сака да започне да прави промени во животниот стил и да ослабува: „Само започнете денес. Не мора да чекате за утре, не мора да имате одличен план, таму има заедница што сака да помогне, има луѓе што го сториле тоа, и сè што сакаат да направат е да им помагаат и на други луѓе да направиш. "
Оваа содржина е креирана и одржувана од трето лице и се увезува на оваа страница за да можат корисниците да ги даваат своите адреси за е-пошта. Можете да најдете повеќе информации за оваа и слична содржина на piano.io
Оваа област за коментари е креирана и управувана од трето лице и се увезува на оваа страница. Може да најдете повеќе информации на нивната веб-страница.