Ова момче јадеше само 40 дена конзервирана грав
Интернетот е полн со таканаречени суперхрани и диети за кои се вели дека имаат исклучително корисни својства, но широко распространетата мудрост е дека важна е урамнотежената исхрана и дека повеќето работи се во ред со умерени количини. Јутјуберот, Боу Мајлс го исфрли тоа низ прозорецот во неговиот неодамна документиран диетален предизвик додека се обидуваше да стане „човечки грав“.
Претплатете се на здравјето на мажите
Мајлс бил инспириран да се спротивстави на предизвикот од незаборавната сцена во романот „Тортила стан“ од американскиот автор Johnон Стајнбек од 1935 година. Во книгата, борбената самохрана мајка Тересина Кортез ги храни само своите девет деца со грав. Кога локалното училиште ќе слушне за ова, тие испраќаат лекар да испита и тој открил (за големо изненадување) дека децата на Тересина се неверојатно добро.
За да открие дали диетата само со грав, претставена од Штајнбек, има вистински здравствени придобивки, Мајлс тргнува да ја јаде телесната тежина само во конзервиран грав. Тоа е приближно 187 фунти (и 191 лименки) за 40 дена.
„Ми тече главниот лакмусов тест за овој експеримент“, објаснува тој. „Како се чувствувам кога трчам, е поврзано со она што го јадам, она што го јадев цел живот. За да видам како поминува целиот овој експеримент, ќе трчам ултра-маратон 50к во планините за 40 дена и ќе ги јадам моите последни конзерви храна за време на трката. "
Само за еден ден од започнувањето на предизвикот, Мајлс веќе напоруваше со бензин. Проблем што ќе трае во текот на 40 дена. И, има и други несакани ефекти. „Имаше постојан пад на расположението, енергијата и општиот живот во првите 4 дена“, вели тој, иако првично ова го припишува на намалувањето на потрошувачката на кофеин додека беше на оваа рестриктивна диета. Тој, исто така, станува се повеќе раздразлив со текот на месецот.
Во однос на физичките перформанси, Мајлс наскоро открива дека неговото тело не го добива потребното гориво за да се наметне и да постави добри времиња, но дека сепак може да ги заврши трчањата. Тој го опишува својот напредок на тренинзите за ултра маратонот како исклучително просечен. „Како да трчате со мамурлак или да не спиете“, вели тој.
Оваа содржина е увезена од YouTube. Можеби ќе ја најдете истата содржина во различен формат или ќе најдете повеќе информации на веб-страницата.
На денот на Ултра маратонот, Мајлс изгуби 9 килограми и „полека, но сигурно“ го комплетира трката на 50 километри. На крајот на краиштата, тој рече дека го доживеал искуството „длабоко“ и научил многу за сопствениот однос со храната; Елиминирањето на разновидноста и намалувањето на диетата на само една точка имаше сериозни емоционални ефекти.
„Јадењето ме прави покреативен, енергичен и поздрав“, вели тој. „Јадењето грав само ме прави здрав на еден начин, но го покорува сето останато.