Ова не е вештерство туку наука! Останете млади со медитеранската диета! Каде тоа
Дали ќе ни верувате ако кажеме дека веруваме Имајте еликсир на вечна младост? Ние признаваме дека тоа не е „еликсир“ како таков, туку најдобра диета во светот: медитеранската диета и неговиот неопходен дел, маслиновите масла од Шпанија.
На маслиново масло е столбот и суштинскиот дел од медитеранската исхрана. Тоа не само што ги спречува коронарните болести, но е и а Докажано антиинфламаторно и антиоксидативно средство. Покрај тоа ја регулира тежината и ги забавува когнитивните нарушувања. Но, веројатно поважно е тоа што ве прави среќни. Како што? Всушност, нашата фантастична состојка може да ги ограничи депресивните состојби благодарение на мононезаситените масни киселини.
Поради ова, сè повеќе луѓе се затвораат нашиот животен стил затоа што тој е одговорен за "подолга и поздрава долговечност" стои. Сега знаете: Ако сакате да изгледате како 60 кога имате 80 години, најдоброто нешто што треба да направите е да започнете денес: Забележете го ова Совети, кои ги подготвивме со пет основни состојки на медитеранската исхрана: Маслиново масло, зеленчук, мешунки, риба и овошје.
Број 1: крцкава леќа со ким и семе од маслиново масло
Отворете тегла со претходно зготвена леќа и измијте ги. Пржете ги во тава со маслиново масло, исечено чешне лук и лажица семе од ким. Пред сервирање, додадете неколку капки масло од женшен. Мммммхх ... ќе останете без зборови ...
Број 2: сок од зелена салата со туна и крцкава сланина
Сега можеме да ја користиме туната во маслиново масло што го киселиме минатиот пат. Дали сè уште се сеќавате на тоа? Сокнете неколку лисја зелена салата и зачинете со маслиново масло, сол и лимон. Одозгора ставете парче туна и додадете крцкава сланина. Сигурно ќе добиете аплауз!
Број 3: портокали со маслиново масло и шеќер
Сè уште нема партнер? Не грижи се, ние ќе се погрижиме за тоа! Подгответе ги овие портокали со маслиново масло и шеќер и поканете го да јаде. Ова е сигурна алатка. Ветено! =)
Број 4: леб со домати, лук и маслиново масло
Шпанија и Оле! Типичен шпански појадок. Ако сè уште не сте го пробале, напишете: Пире домати и чешне лук. Тост леб и истурете го со многу маслиново масло. Не останаа ни трошките!
Со едноставни и здрави рецепти како овој, медитеранската диета зазеде место во нашите животи. Учествувај и ти! Oliveивотот има подобар и подобар вкус со маслиново масло.
Можете да најдете многу повеќе на нашите социјални мрежи како Твитер, Инстаграм и Фејсбук!