Ова се храна без сорбитол, ЈАдете ПОПАМА

јадете

Природно или хемиско: има сорбитол во многу намирници - внимателно разгледајте ги. Јадете попаметно, исто така, открива што е храна без сорбитол.

Како да препознаете храна што содржи сорбитол?

Сорбитолот се крие зад Е-бројот Е420 на списокот на состојки во многу видови храна. Броевите Е432, Е433, Е434, Е435 и Е436 исто така содржат сорбитол. Може да се претпостави дека дијабетична храна и диетални/лесни производи, како и скоро сите конвенционални производи за нега на заби, гуми за џвакање и пастили за нега на заби не се без сорбитол. Многу готови јадења содржат сорбитол - готови десерти, мусли барови, слатки пијалоци, сокови и честопати, исто така, готови зачини може изненадувачки да предизвикаат болки во стомакот и дијареја и да објаснат некои таканаречени симптоми на нервозно дебело црево. Кој е тука сигурно храна без сорбитол секогаш треба внимателно да ја испита листата на состојки. Сорбитол се наоѓа и во многу природни производи како овошје - особено сушено овошје.

Оваа храна е без сорбитол или содржи само мали количини на сорбитол:

Не мора да се грижите за месо, риба, живина и јајца во каква било форма. Производите од колбаси се и обично храна без сорбитол, но списокот на состојки за конзерванси треба да се почитува во случај на пакувана стока.

Гарнитури како тестенини, компири, ориз, житни производи и леб се исто така храна без сорбитол.

Зеленчук како грашок, спанаќ, аспарагус, карфиол, брокула, варени печурки, швајцарска блитва, краставица, тиква, целер, тиквички, свежи домати, моркови, цвекло, пашканат, колераби, црвена и жолта пиперка и маслинки се сметаат за безбедни.

Овошјето како што се банани (мали количини), личи, авокадо и караница имаат само мала содржина на сорбитол. Семето и оревите се без сорбитол. Млечни производи без додадено овошје или фруктоза се исто така храна без сорбитол. Што се однесува до пијалоците, чајот (црн, зелен, билки), кафето и водата се дефинитивно без сорбитол.