Ова се стапици со течни калории
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Преглед на преглед на претплата (вклучително и МZ +)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Пробајте МЗ + сега! Вашиот пристап до сите статии, серии и многу повеќе
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Преглед на претплата
Покажете преглед на вашите претплати
Ова се стапици со течни калории
Лате макијато
Самото кафе нема калории. Но, со млеко и шеќер станува гоење. 150 милилитри полномасно млеко во кафето се скоро 100 калории. Десет грама шеќер на врвот додадете уште 40 калории. Лате макијато со 300 до 400 милилитри течност брзо додава до 200 калории. Со малку маснотии заштедувам неколку калории.
Фрапучино и Ко.
Пијалоците за кафе кои не се мешаат само со млечна пена, туку се украсуваат и со сируп или чоколаден сос и крем, секако се уште посуштински. Чоколадниот крем Фрапучино од Старбакс, на пример, со полномасно млеко и крем, има 253 калории во најмала големина и 388 калории во големата верзија Венти, според информациите обезбедени од групата за кафе.
Чај од меурчиња
Малите деца можат да се задават со топки, лекарите предупредуваат на тренд пијалок. Возрасните можат лесно да погодат меур чај на колковите. Во прилог на пелети со скроб со големина на кикирики во различни вкусови што пукаат во устата, „чаевите“ главно содржат сируп со шеќер.
Милкшејк
Мешаните пијалоци го имаат сето тоа. Големиот шејк млеко од јагода на Мекдоналдс, на пример, има 335 калории по порција. Домашна пире од банани измешана со млеко со малку маснотии сепак треба да биде најслабата варијанта на пијалокот. Многу е посуштинско кога е збогатено со сладолед или крем.
Чај чај Лате
Чајот пенлив со млеко остава впечаток дека не е толкав човек заради многу зачини (на пример, цимет, кардамон и бибер). Во однос на калориите, сепак, во никој случај не е инфериорен во однос на пијалокот од грав. Во зависност од големината, чајот од чаи со пенливо млеко има 200 до 300 калории.
Пијалак
Тие не се нездрави. Особено смутињата од бобинки се богати со витамини и хранливи материи. Сепак, само ако се работи за високо квалитетни производи направени од чисто овошје. Но, и на нив треба да се гледа како закуска или десерт, а не како пијалок. Бидејќи 200 милилитри овошен сос имаат најмалку 100 калории.
манго ласи
Пијалокот направен од јогурт, пире од манго и млеко или вода е всушност доста здрав, ако не се додаде премногу шеќер. Бидејќи јогуртот содржи калциум, а овошјето обезбедува витамини. Но, ласи со околу 130 до 170 калории на 200 милилитри е прилично несоодветен како пијалок со храна. Но, ако го користите за замена на десерт или ужинка, ништо не зборува против
Безалкохолни пијалоци со шеќер
Кола има 42 килокалории на 100 милилитри. Тоа прави 210 калории за половина литар чаша, кои се трошат покрај оброците. Нутриционистите сметаат дека овие дополнителни калории се причина за дебелеење.
Овошни сокови
Со околу 100 килокалории на 200 милилитри, овошните сокови имаат приближно иста количина на калории како кола и ко . Сопствениот шеќер на овошјето обезбедува многу калории. Затоа, сокот навистина не е соодветна замена за безалкохолни пијалоци. Билансот на калории е подобар ако сокот од јаболко се меша со две третини од водата за да се направи шприц.