Оваа година ве повикувам да станете посреќни, попродуктивни и поздрави
Да се биде мајка е тешка, исцрпувачка и стресна работа со полно работно време, а за да воспитате дете, мора да функционирате добро. Семејство, дом, работа, бурни вознемиреност, недоволно часови на сон, малку време за сопствените страсти - сето тоа може лесно да ве исцрпи. Поради недостаток на време за вас и многу грижи и задачи што треба да ги жонглирате, завршувате на последното место.
Се чувствуваме на некој начин убедени дека е важно да му го посветиме нашето време, тело и живот тотално на детето, дури и ако тој/таа веќе пораснал доволно голем за да ви го даде тој одмор за да можете да ги наполните градите со воздух. свежо Но, се чувствувате виновни што го сторите тоа - затоа што ве води идејата дека ова е улогата на мајка.
Сепак, нема да можете да бидете поприсутни во животот на вашето дете ако не сте воспоставиле ред во мислите, нема да најдете инспирација да си играте со вашето дете ако умот ви е секогаш загрижен или во вашиот живот владее хаос и нема да можете ни да му дадете здрав почеток во животот се додека не следите здрав начин на живот.
Следствено, страдаат вашето здравје, вашето расположение, вашата врска со вашите деца и сопругот, како и вашиот став. Сите земени заедно може да ве претворат во несреќна личност, а негативната енергија ќе влијае на оние околу вас, вклучително и на вас на долг рок.
Кога стануваме родители, добиваме водич за тоа како да се грижиме и да воспитуваме здраво и среќно дете, но не ни е понуден водич за да научиме како да се однесуваме кон себеси со поголема loveубов и нежност, особено во подоцнежните фази. тешки аспекти на мајчинството.
Се разбира, повремената вечера со сопругот во градот или забавата со пријателите може да ви помогне да станете посреќни некое време, но понекогаш е важно да започнете некои секојдневни навики и ритуали што ќе ве одржат среќни, смирени, толерантни и самоуверени. себеси на долг рок.
Кога се грижите за себе, станувате подобра мајка
Мајчинството е постојана напорна работа и многу е лесно да заборавите на себе си. Но, кога не успеете да се грижите за себе, влијае вашата способност да се грижите за децата и да уживате во мајчинството.
Од друга страна, мајка која е одморена, има балансирана исхрана, води активен животен стил, посветува време на врски со себе, одржува блиски односи со пријателите и прифаќа или бара помош кога ќе се исцрпат силите, многу е подобро опремена во нејзината улога како мајка.
Вашето дете ве гледа… и ќе сака да биде како вас!
Децата се многу добри во имитирање на своите мајки! И тие сакаат да бидат исто како вас и да водат живот што вие го водите. Така, мајките се одговорни да им обезбедат пример.
Можеме ли да очекуваме дете да јаде здраво ако оваа мајка не? Може ли детето да стане позитивно ако мајката има негативен став и постојано се жали? Но, дали детето ќе научи ефикасно да ги контролира своите емоции ако мајката не ги контролира неговите реакции? И, ако не верувате во себе, детето нема да порасне личност уверена во сопствените сили и вредности.
Најдобар пример што можете да му го дадете на вашето дете е дека за да водите здрав и исполнет живот, многу е важно да бидете среќни и да се грижите за себе. Покрај тоа што сте нивна мајка, вие сте и личност со свои потреби, интереси и живот. И важно е да ги научиме на тоа за да се грижите за другите, прво мора да се грижите за себе. Така, вашите деца ќе видат во вас силен модел кој не ги заборава сопствените потреби.
Започнете да правите промени во вашиот живот сега
Ние сме на почетокот на годината и неизбежно размислуваме за нови почетоци, нови испитувања и нови предизвици што би можеле да ги прифатиме. Некои од нас прават преглед на тоа што тргна наопаку и што не успеа минатата година поставува нови цели за новата година.
Должината на списокот на цели се разликува од личност до личност; купуваме нови дневници, користиме список со куршуми или дури правиме добро дефиниран план. Но, по правило, ние ја создаваме нашата листа со премногу општи цели без да ги утврдиме конкретните чекори кон нивно постигнување. И, честопати завршуваме на крајот на годината откривајќи дека малку работи сме постигнале и неколку работи се смениле.
Колку пати сте си рекле: „Оваа година би сакала да направам многу промени, да го подобрам мојот живот, да станам поздрав, посреќен и да се измислам повторно за да можам да станам подобра верзија за себе!“?
Започнете да правите промени, без страв и без изговори и без да очекувате работите да се одвиваат како што се.
Денес се обидувам да ве привлечам во овој предизвик на опипливи трансформации и во текот на оваа година ќе дојдам со повеќе детали за одредени поважни точки или каде што успеав и би сакал да ја споделам мојата приказна со вас, давајќи ви повеќе поттик. и решителност.
Од друга страна, ќе бидам среќен да ги слушнам вашите успешни приказни што ќе не инспирираат.
Еве неколку аспекти што ќе ги сменам или трансформирам за да го подобрам квалитетот на животот, да го поедноставам мојот живот и да станам подобра верзија за мене и се надевам дека ќе се најдете во овие потреби и ќе се вклучите во овој процес. трансформација:
- Навики и рутини за да станете попродуктивна и посреќна мајка
- Навики за поздрав живот
- Ослободете се од негативните емоции
- Не дозволувајте грижи и стравови да ви го водат животот како мајка
- Научете да ги контролирате вашите емоции и реакции и да станете помирна мајка
- Намалете го нередот во вашиот дом и во вашиот ум
- Започнете да спортувате со поголема мотивација и дисциплина
- Научете да ја гледате чашата полуполна
- Научете да живеете подолго во сегашноста или како е да се внимава
- Намалете го стресот во вашиот живот и пронајдете начини да се опуштите
Ја започнав оваа серија статии не само за да ве мотивирам, туку и мене, да ги завршам моите трансформации започнати порано. И кога започнувате патување со други луѓе желни за трансформација, ќе добиете поголема мотивација и храброст.
Дали сте подготвени да го прифатите овој предизвик и да го подобрите квалитетот на животот и да станете помирна, попродуктивна, поздрава и посреќна мајка? Ако имаме повеќе, ќе можеме да мотивираме и охрабриме повеќе, па ефектите ќе ги почувствуваме за пократок временски период.
Бидете сигурни да се претплатите на билтенот (можете да го направите тука) за да добивам известувања кога ќе се објави нова инспирација и ќе бидам исклучително среќен да добијам повратни информации кога ќе започнете нова промена, оставајќи хаштаг # планетамами на Фејсбук или #planetamamiblog на Инстаграм да мотивира што повеќе мајки.
Hearе се слушнеме со вас што е можно поскоро!
