Оваа храна го детоксицира вашето тело
Свежо и исчистено: Вака го „чистите“ вашето тело одвнатре.
Детоксицирајте го вашето тело свесно! Штом ќе се исчисти и пушти повторно, полесно ќе се отстрани, а детоксикацијата помага против целулитот. Ако сакате да му направите добро на вашето тело, тогаш треба почесто да прибегнувате кон „храна за чистење“. Овие го ослободуваат телото од непотребни токсини во животната средина и други загадувачи.
Избегнувајте газирани пијалаци или безалкохолни пијалоци, алкохол, кафе, масно месо, конзервирана храна и готови производи!
Оваа храна има ефект на чистење:
грозје
Грозјето има дехидрирачко и лаксативно дејство, богато е со калиум и растителни влакна, ја прочистува циркулацијата на крвта и го регулира нивото на холестерол.
магдонос
Магдоносот работи против задржување на водата и е богат со витамин Ц, калциум, антиоксиданти и железо.
Зелен зеленчук со лисја
Без разлика дали спанаќ, швајцарска блитва или зелена салата. Зелен лиснат зеленчук може да се јаде суров, варен или направен сок. Овој зеленчук има особено голема количина хлорофил и со тоа помага да се испуштат токсините во животната средина (тешки метали, пестициди) и да се заштити црниот дроб.
лимон
Со цел не само да се растворат токсините, туку и да се исфрлат надвор, на телото му требаат многу течности. Домашен сок од лимон е идеален за ова. Витаминот Ц што го содржи е крајниот витамин за детоксикација. Тоа ги прави супстанциите растворливи во вода.
Крес
Лесно можете сами да одгледувате крес или да ја купите во кој било оддел за зеленчук. Одлично оди со салати, супи или домашен леб. Малку острите лисја имаат диуретично дејство и го поддржуваат процесот на детоксикација.
лук
Лесно може да се додаде каде било. Без разлика дали пица, салата, сосови, месо, зеленчук. И има вкус исто така фантастично. Познато е дека има позитивен ефект врз кардиоваскуларниот систем. Лукот исто така ги активира ензимите на црниот дроб и помага да се ослободите од токсините.
ленено семе
Лененото семе често се користи во житни култури и леб поради неговата висока содржина на влакна. Има мало лаксативно дејство. Поради бројните витамини и минерали, тој исто така успева да го намали нивото на холестерол.
Зелен чај
Зелениот чај е особено богат со антиоксиданти. Овие ги неутрализираат слободните радикали и ја создаваат потребната рамнотежа. Во зелениот чај има и катехини, кои помагаат да се забрза работата на црниот дроб.
сусам
Семето од сусам има способност да ги заштити клетките на црниот дроб од штетните ефекти на алкохолот. Сусам оди добро и со мусли и со салата.
овошје
Овошјето е полно со многу важни супстанции. Витамин Ц, растителни влакна, антиоксиданти и фитохемикалии. Со толку многу разновидност, има по нешто за секого. Ве молиме, секогаш уживајте во зрелите витамински бомби.
брокула
Најдобро е да купите брокула свежа и да ја готвите само кратко (приближно 15 минути). Брокулата може значително да го намали ризикот од рак (до 50 пати помал ризик). Ако тоа не е добра причина да посегнете по овој чудотворен зеленчук барем еднаш неделно.
Зелка и зелка
Постојат два главни типа на ензими кои се одговорни за процесот на детоксикација во црниот дроб. Овој зеленчук успева да ги активира двата вида.