Оваа храна ве спречува да изгубите тежина и покрај диетите - Бизнис инсајдер

Слабејте: Оваа храна спречува да изгубите тежина и покрај диетите

Оние кои јадат повеќе калории отколку што трошат ќе станат дебели. Тоа е голема мудрост на исхраната. Беше долг пат додека ние луѓето не дојдовме до ова сознание. Со децении се зборуваше „Премногу маснотии дебелеат“, што оттогаш беше побиено од безброј студии.

Па сега луѓето во светот бројат калории со цел да ослабат. Но, врската помеѓу калориите и дебелината не е толку едноставна. Бидејќи не станува збор само за тоа колку калории внесуваме, туку и за тоа како нашето тело се справува со тие калории.

Слабејте во хармонија со цревата

Во својата книга „Faszination Darm“, лекарот Стефан Михлке и биологот Биргит Фрон фрлија светлина на улогата што ја играат нашите црева во слабеењето. Бидејќи според нив, и ова е исто така потврдено во клиничките студии, губењето тежина е исто така колку калории влегуваат во метаболизмот и се обработуваат таму. А тоа пак зависи во голема мера од бактериите во цревата.

Луѓето со прекумерна тежина имаат повеќе бактерии Firmicutes. Овој вид бактерии црпи повеќе корисна енергија од храната отколку другиот вид, Бактериоиди. Ако се намалиме, бројот на фирмикути се намалува, оној на бактериоидите се зголемува. Ова ја потврдува врската помеѓу цревната флора и дебелината. Исто така, не станува збор само за тоа што јадете, туку кога и како.

Варењето на секој човек е различно. Она што е добро и здраво за една личност, можеби нема да биде за друго. Сепак, постојат некои намирници кои секогаш треба да ги избегнувате - не само за слабеење, туку и за здравјето на цревата.

---