Оваа слика на Инстаграм покажува дека можеме да заштедиме сметајќи калории
Сакате да изгубите две килограми спонтано, за да се вклопите во омилениот фустан за забави на време за викендот и што правите? Калории броење. Јасно.
Барем така размислуваат доволно девојки останете гладни некое време, за брзо потенок малку. Затоа што сите некаде сме го прочитале тоа дека сакате да изгубите тежина треба да консумирате повеќе калории отколку што трошите во текот на денот. Резултатот од таквите Диети за несреќи обично не е особено задоволително или, кажано на друг начин: освен лошо расположение, не добивате ништо од ограничувањето на калориите, ниту порамнат стомак ниту потенок струк.
Затоа што дури и да не сакаме сите да го признаеме тоа, за жал е вака: Ако користиме само маси за калории, ги игнорираме сигналите од нашето тело. Всушност, нашето тело обично ни покажува што му треба самостојно, ако го оставиме тоа. Затоа сме погладни по долга сесија за вежбање отколку кога само мрзливо се дружиме пред телевизорот цел ден.
Лошата работа во врска со тоа: Ако редовно ги игнорираме сигналите од нашето тело, во одреден момент тоа ќе го стори Намалена потрошувачка на калории. Нашето тело сака да остане здраво и продуктивно и ако не добие повеќе од нас од јогурт со малку маснотии со скоро 70 калории - тогаш мора само да се осигура дека ќе извлече сè од можните калории. Како резултат, иако трошиме само смешно малку калории, на крајот тежиме повеќе од другите кои не обрнуваат премногу внимание на својата диета.
Колку премалку (!) Храната може да го уништи нашиот метаболизам, покажува фитнес-блогерот Мадалин Фроддам. На својот профил на Инстаграм, блогерот покажа слика на себеси од времето кога јадела само 800 калории на ден и од сега (сега јаде околу 1800 калории). И изненадување: И покрај 1.000 калории, Мадалин сега јаде повеќе отколку кога била на диета, таа е послаба од порано.
"800 калории апсурдно се малку, особено затоа што јас всушност барем Потребни се 1.500 калории. 800 калории ми беа доволни затоа што моето тело се навикна на малку храна. Меѓутоа, по некое време, тоа не работеше и резултатот беше апсолутно незадоволителен за фактот дека се одреков толку многу “.
Метаболизмот на Мадалин беше само на режачот. Кога сфати дека гладот едноставно нема да помогне, блогерот доби помош од професионален нутриционист. Со неа, Мадалин постепено го зголеми внесот на калории и истовремено изгради мускули.
Денес Мадалин може безбедно да потроши 1.800 калории без да се здебели. Лудило Ви благодарам драг Мадалин. Нема подобар начин да се демонстрира дека броењето калории е најголемата глупост.