Оваа жена се јадеше тенка
Американски покажува дека слабеењето не мора да оди рака под рака со откажувањето.
Повеќето диети се базираат на намалување на калориите. Со строг план за јадење и многу дисциплина, се прават обиди за слабеење. Фитнес-програмите служат како додаток. Со Келси Бајерс, дури и интензивен тренинг само во ограничен степен помогна да се намали телесната тежина. Дури и во младоста беше многу атлетска и добро обучена. Но, кога желбата за спорт се намали со нејзините студии, имаше забава и пиеше многу алкохол, таа брзо можеше да ги почувствува ефектите врз своето тело. Со телесна тежина од 82 килограми, нејзината атлетска фигура беше минато.
Фотографија објавена од Келси Бајерс (@kelseybyersfit) на 24 јануари 2017 година во 21:55 часот
Успех во исхраната без гладување
Кога Американецот еден ден беше навреден од странец како „кит“, таа повлече линија. Долго време се чувствуваше уморно и немоќно во своето тело и избегнуваше камери и огледала затоа што не и беше пријатно со нив. За да ослабне, сепак, намалувањето на калориите не беше во предвид за неа. Го мразеше чувството на гладување и премногу сакаше храна, напиша Американката на својот блог. Таа знаеше дека мора да има друг начин. На крајот и помогна нутриционист.
Видео објавено од Келси Бајерс (@kelseybyersfit) на 9 јануари 2017 година во 19:52 часот
Телото на Келси Биер беше долго време на задниот режач. Всушност, до сега таа не јадеше премногу, само премалку. Ова е она што го направи нутриционистот. Во оваа состојба, телото складира маснотии и создава залихи. Сепак, ништо не може да се промени во оваа ситуација преку обука. Поради ова, Келси мораше да направи промена во исхраната. Денес, таа јаде пет до седум здрави, балансирани оброци на ден. Вашето тело обезбедува 1.800 до 2.000 калории дневно. Младата мајка ги споделува своите искуства на својот блог и исто така споделува некои од нејзините рецепти и совети за исхрана.