Овде нов
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Мод. Метод LOGI + општо за исхраната и здравјето
39 кг. Честитки =)!
Ви посакувам континуиран успех
Рут
Со почит
Рут
Николај Црв
Исто така од мене: ЧЕСТИТА!
Очигледно правиш нешто како што треба - и можеби би можел да откриеш нешто од твоето искуство малку почесто.
поздрав,
Николај Црв
Здраво Штрумфета, среќници!
Исто така, би бил исклучително заинтересиран за теренски извештај. Како го направивте ова? „Само“ засновано врз пирамидата Логи? Дали игравте многу? Вградени фази на Аткинс? Пресметани калории?
Ве молиме, известете не!
мартина
исто така и од мене, „новодојденец“ голем комплимент! Дефинитивно може да се надевам дека ќе добијам и стручна линија
Ве молиме подетално пријавете како успеавте да го направите ова за толку кратко време!
Штрумфета
Како прво, многу благодарам за убавите реакции - воопшто не го очекував тоа. Среќен сум што ќе ти пријавам, иако ништо не сум измислил повторно
Првите неколку месеци правев Bodymed-Center (2x протеински пијалок, 1x оброк Логи) и од Божиќ диетирав само според Логи без комбинација. Очекував да добијам тежина на почетокот, но тоа не е така.
Сумирано:
Предуслов: конзистентност
3 пати оброци на ден:
без мерење или броење, многу салата и зеленчук -> чиста пирамида. Секако, и грицкањето мора да биде вклучено, а потоа запрете со главниот оброк (како и вкусно бело кафе итн.)
За себе открив дека не можам да толерирам производи од целосна храна, затоа веднаш ставам тежина (веројатно тоа беше мојата главна грешка во последниве години) и не смеам да јадам „премалку“. Ако имам премногу малку KH, тогаш ништо повеќе не работи. Но, сега го забележувам тоа сам, а потоа јадам леб со сирење и домати или нешто слично навечер.
Јас секогаш го имам Водичот Логи со мене кога одам на шопинг и соодветно купувам. А, ако имам „црвена“ со мене, тогаш ја комбинирам со „зелена боја“:-).
Спорт:
Да! Првите неколку дена паднав од мојот тренер за крос по 3 минути, сега мојот сопруг мораше да го поправи погонскиот ремен затоа што го поминав низ:-). Плус пливање двапати неделно + аква аеробик, но сето тоа затоа што имам ЗАБАВА (уште едно чудо.)
Здравје:
Многу подобро секако ! Пред сè, со години гастроинтестинални проблеми исчезнаа.
Па, некои колеги и слично се воодушевени што сум од гр. 56 до 40/42, но да бидам искрен, прилично ми е непријатно да го именувам бројот на килограми затоа што тоа беше огромна почетна тежина. Јас сум прилично горд на себе кога одвреме-навреме стојам со две нозе во нога од пантолон:-).
Како што веќе беше кажано: концептот е соодветен за мене, во последниве години имам сè што може да понуди рекламирање. Сфаќањето дека можете да изгубите тежина само „со храна“ отсекогаш била од друга планета - и тоа е она што сега го фатив.
Прашај? Секогаш носете ми го, јас го проверувам почесто. Но, ве молам, немам претстава за научни докази, бројот на калории или составот на индивидуални оброци. Го направив Логи практичен за мене во секојдневниот семеен живот, правило на палецот: чувајте ја пирамидата и три оброка (и тоа е мојата апсолутна последица, нема ништо помеѓу).
П.С. Имаше една работа што никогаш не ја разбрав: Др. Ворм еднаш во ТВ-прилог рече: тежи? Јас не, јас се мери според големината на облеката.
Тоа можам да го разберам сега. Цело време забележав дека вагата често не ми дава еден долар, но фармерките се смачкаа одеднаш. Јас бев во можност да ги преместам вагите од плочка на плочка со надеж дека ќе најдам агол на лулка со подобар мирис. и одеднаш две недели подоцна беа 2 кг со потисок и ги нема. Не лудувај.