Овес кај бебиња Кога ќе се воведат снегулки од овес - Клуб за бебиња
Овесот е дел од категоријата житарки без глутен, заедно со пченица, 'рж и јачмен. Откријте кога е време да внесете овесна каша во исхраната на вашето дете.
При воведување на житни култури врз основа на овес кај бебињата?
Овесот содржи мала количина глутен и поради оваа причина нема алергенски ризици високи како пченицата, па затоа може да се воведе дури и порано од возраста на 8 месеци во исхраната на детето. Прашајте го педијатарот кој ја следи месечната еволуција на вашето дете кога е најдобро време да се воведе оваа храна.
Глутенот во житарките е еден од најчестите алергени, ги иритира theидовите на цревата и предизвикува целијачна болест (нетолеранција на глутен). Откако ќе се активира оваа чувствителност, ќе биде потребно да се елиминира од исхраната целата храна што содржи брашно од житарки без глутен.
Некои педијатри препорачуваат да се чека додека бебето не наполни 1 година пред да воведат житарки без глутен, особено ако имате алергија на глутен во вашето семејство.
До возраст од 1 година, се препорачува да се изберат специјални житни култури за бебиња, збогатени со железо, бидејќи тие се полесно за варење. Избегнувајте ги оние со додаден шеќер. Цели зрна на оваа возраст може да имаат потешкотии при варењето и можат да предизвикаат некои проблеми, како што се гасови во стомакот.
Овесот е добар извор на растворливи и нерастворливи влакна, калциум, манган, цинк, селен, виамин Е, витамини од групата Б и растителни протеини. Во 100 грама овес има 2 g влакна, нешто повеќе од 10% од RDA. Овесната каша е одлична замена за пченично брашно, особено во рецептите за бисквити и торти.
Како се нудат житарки базирани на овес на бебињата?
Овесот е често меѓу житарките во кутиите за бебиња, што е добар избор на почетокот на диверзификацијата. Тие можат да бидат подготвени со вода или млеко. Постојат и житарки за бебиња кои не содржат млеко и можевте да ги подготвувате само со вода.
Кога детето е постаро, можете да подготвите каша од овесна каша или овесна каша. Во чаша овесна каша ставете чаша вода и варете неколку минути, додека не изгледа како каша.
Можете да купите овесна каша или можете да ја направите сами дома со ставање овесна каша во мешалка. Во шолја прашок ставете чаша и пол вода да зоврие, но ќе мора постојано да џвакате бидејќи може да се формираат грутки.
Точни комбинации на овес со друга храна:
Овесот оди добро со други житни култури, зеленчук, овошје или јогурт.
Откријте како другите житни култури се вклучени во исхраната на бебето:
Пробајте вкусни колачиња за овесни снегулки.