Овес преку ноќ - блог за здрав појадок Сангвинум
Времето се менува во зимско време ни дава дополнителен час среде ноќ, што секако можете да го користите за повеќе сон - или за подготовка на особено вкусен и здрав појадок, имено популарниот „Овес преку ноќ“. . Овесната каша има многу растителни влакна и е идеален почеток на денот - како добар леб од интегрално брашно, тие ве одржуваат сити долго време, го стабилизираат нивото на шеќер во крвта и се добри и за варењето на храната. Снегулките од житни култури често се користат во мусли или во каша, што обично се готви топло за да се постигне кремаста конзистентност.
Сепак, може да се спасите од варењето наутро (и да бидеме искрени: секоја минута на сон вреди злато!) И едноставно подгответе ја вкусната овес преку ноќ вечерта пред тоа.
Состојки (според дневната количина)
Основниот рецепт:
30 - 50 g (3-5 лажици) овесни снегулки, срдечни или нежни
(Ве молиме разговарајте овесна каша за појадок во секој случај со вашиот сангвинум терапевт - особено вашата индивидуална дневна количина)
Течност по потреба (матеница или вода)
алтернативно: Скајр како што се бара
опционално: цимет или бурбон ванила
подготовка
Основната идеја е многу едноставна: овесна каша и течна (по избор со цимет или бурбон ванила) доаѓајте во соодветен контејнер (на пр. тегла со џем) - со количеството течност можете малку да експериментирате, која конзистентност ви се допаѓа најдобро. Мешањето исто така не е потребно. Упатство е приближно: приближно 30 ml течност за 30 g снегулки од овес.
Целата работа може или да биде покриена со овошје навечер, така што следниот ден сè што треба да направите е да ја ставите чашата од фрижидерот во џеб, да ја однесете на работа и да уживате таму. Алтернативно, можете само да ги оставите снегулките да впијат преку ноќ и да го додадете овошјето свежо следното утро, така што сè уште е крцкаво.
Овесот преку ноќ може да се комбинира секој ден одново, што додава голема разновидност во менито. После лекувањето може да се додаде „суперхрана“ чиа, која може да отече во течноста навечер.
Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.
Пребарувајте го нашиот блог
Успешните приказни презентирани овде се описи на одделни случаи. Покрај проверената програма и личната поддршка од нашите терапевти, индивидуалната волја и издржливост на учесникот, исто така, имаат влијание врз успехот на Sanguinum! Затоа, успехот како што е опишано во овие одделни случаи не може да се гарантира.