Овесна каша против рефлуксна болест »Мед
Јадење овесна каша намален веројатноста за металоиди. Кај металоиди желудочната киселина се крева нагоре во хранопроводот и доведува до Болка во регионот на градите и вратот. Дали ова се случува преку една подолго Период се нарекува Рефлуксна болест назначен. Мукозните мембрани на хранопроводот можат постојан Нанесете штета [1] [2].
Високиот процент на Влакна во снегулки од овес, желудочната киселина се врзува и со тоа се намалува количината на присутна киселина. Веројатноста за појава на киселина во стомакот се крева во хранопроводот и симптомот на металоиди станува привремен подобрена.
Како и зошто овесната каша помага при металоиди?
Овесната каша се прави од семе од овес. Да се разбере Начин на дејствување на овесна каша во стомакот, треба да се земат предвид својствата на семето од овес.
Ртење се јавува првенствено преку апсорпција на вода. Големиот дел од Влакна делува како вид сунѓер. Доколку семето од овес дојде во контакт со вода, таа ја „апсорбира“ течноста. Зачуваната вода ги остава диеталните влакна отече и школка од семе пука. Фабриката почнува да 'ртат.
Овој механизам за задржување на течности се користи во третманот на рефлуксна болест. Снегулките од овес влегуваат во стомакот заедно со храната и го носат таму Гастричен сок на 3]. Киселата пулпа од храна потоа продолжува кон цревата, каде киселината се неутрализира со сок од панкреасот.
Рефлуксната болест е главно предизвикана од нарушена оклузија на влезот на желудникот. Ова може да биде фаворизирано со прекумерна тежина [1].
Кога се земаат редовно, снегулките од овес исто така можат да помогнат во намалување на киселоста и намалување на киселоста Намалување на телесната тежина (Намалување на телесната тежина) има ефект на поддршка. Ефектот на отекување на овесната каша го прави побрз и подолготраен Ситост генерирана [4].
Во краток преглед Намали Диететски влакна во овесна каша појава на металоиди. Со редовна употреба за да се намали докажано е дека тие создаваат a Рефлуксна болест и сродни Секундарни болести, како што се промени на мукозата на хранопроводот (на пр. езофагус на Барет) и рак на хранопроводот [5] [6] [7].
Што мора да се земе предвид при употреба и дозирање?
Препорачливо е да се јадат главните оброци во неколку помали порции да земе.
Со овесна каша е добра идеја да ги користите како житни култури да јаде за појадок. Вечера може да помине низ Леб од цели зрна може да се надополни со снегулки од овес.
За подготовка помага да се набудува опишаниот начин на дејствување на снегулките од овес. Фокусот е на врзувањето на желудечната киселина преку диеталните влакна. Затоа се препорачува да јадете овесна каша пред јадење не отекувајте дозволи. Поради оваа причина, варената овесна каша има мал ефект во борбата против металоиди.
Исто така, треба да се осигура дека се користат што е можно помалку шеќер и маснотии (на пример, путер). Тие промовираат формирање киселина во стомакот. Кравјо млеко и преработено сирење, исто така, доведуваат до зголемување на содржината на киселина. Алтернативно застанете за тоа Козјо, бадемово или млеко од соја за отстранување. Овие создаваат киселина малку или воопшто не.
Како предлог за еден житарки за појадок прилагодени на киселина (приближно 15 порции) 250 гр фини снегулки од овес се мешаат со 100 гр груби пишани снегулки како подлога за мусли. Додадете 30 гр мелено ленено семе. Тие исто така содржат многу растителни влакна и исто така го регулираат варењето на храната. 50 гр тиква, сончоглед и бор ореви, 40 гр лушпести бадеми и 40 гр чипс од кокос ја олабавуваат смесата со мусли. Оревите треба да се избегнуваат затоа што се многу богати со маснотии.
Сушено овошје и свежо овошје ги заокружуваат мусли. Покрај султаните, сушени вишни може да се користат и за рафинирање на мусли. Тие се сочни, слатки и богати со антоцијанини кои го промовираат здравјето. Ова се растителни пигменти кои позитивно влијаат на имунитетниот систем.
Пх-неутралното млеко од соја ја формира течната компонента на мусли и истовремено на целата работа и дава сладок вкус [8].
Постојат несакани ефекти и ризици?
Дали има Нетолеранција на глутен (Целијачна болест) треба да се избегнува овесна каша. Ризици или несакани ефекти се генерално непознат.
Важно сепак, ве молиме, забележете:
Дали постоеше металоиди подолго време, треба итно да се добие идеја Матичен лекар и описот на проблемот. Причините за рефлуксна болест можат да се изразат многу поинаку, поради што е неопходна дијагностичка работа.
Герд Херолд: Интерна медицина. Герд Херолд Верлаг, 2010 година, стр. 416-417
Хајнц Хамер: Терапиелексикон гастроентерологија и хепатологија. Спрингер Верлаг, 2005 година, стр. 515-517
Семих Отлес; Селин Озгоз: „Ефекти врз здравјето на диеталните влакна“, Acta shkenciarum polonorum. Technologia alimentaria, 2/2014, стр. 196
Кандида Ј. Ребело; Вилијам Д. Johnонсон; Корби К. Мартин; Хонгмеј Хан; Ји-Фанг Чу; Никола Борденаве; ван Клинкен, Б Јан Вилем; Маријана О'Шеа; Френк Л. Гринвеј: „Инстант овесната каша ја зголемува ситоста и го намалува внесот на енергија во споредба со житарици за појадок подготвен за јадење: рандомизиран тест за вкрстување“, весник на Американскиот колеџ за исхрана, 35/2016, стр. 41- 49
Пинг ву; Ксијао-Ху haао; Зи-Шенг Аи; Хуи-Хуи Сонце; Јинг Чен; Јуан-Си iangианг; Ји-Ли Тонг; Шу-Чанг Ксу: „Диететски внес и ризик од рефлуксен езофагитис: Студија за контрола на случај“, Истражување и пракса за гастроентерологија, 4/2013, стр. 1-9
Аи Кубо; Гледис Блок; Чарлс П.Кусенбери; Патриша Бафлер; Даглас А. Корли: „Придржување кон упатството за исхрана при гастроезофагеален рефлуксен болест“, гастроентерологија БМЦ, 14/2014, стр. 1-9
Хелен Г. Мулхоланд; Мари М. Кантвел; Лесли А. Андерсон; Брајан Т. Johnонстон; Вотсон, Р Г Питер; Симус Mur. Марфи; Хедер Р. Фергусон; Jimим МекГуиган; V.он В. Рејнолдс; Хари Комбер; Лиам Mur. Мареј: „Гликемиски индекс, внес на јаглени хидрати и влакна и ризик од рефлуксен езофагитис, езофагус на Барет и аденокарцином на хранопроводот“, причини за рак и контрола: ЦЦЦ, 3/2009, стр. 279-288
„Најздравиот мусли на сите времиња!“, Http://www.fitforfun.de/abhaben/gesund-essen/muesli-tipps/top-fruehstueck-das-perfekte-muesli_aid_5603.html, 27 октомври 2015 г.
Во рефлуксна болест, агресивната киселина во желудникот се крева во хранопроводот, каде што предизвикува карактеристично чувство на печење зад градите .
Маслиновото масло не се користи само во медитеранската кујна, туку може да се користи и како природен лек за ублажување на болестите .
Гастроезофагеален рефлукс е повратен проток на кисел гастричен сок во хранопроводот. Ова може да биде придружено со симптоми како што се металоиди. Обично се спречува .
Погледнете одблизу на вашата жалба: