Овесна каша за почетници Среќно

Веќе имате многу од тоа Бум на овесна каша слушнав, но сè уште не се осмелив да го сторам тоа?

Не грижете се, бидејќи Овесната каша (на германски каша) е брза за подготовка, ефтина и благодарение на бесконечните опции за подготовка, има нешто за секој вкус.

Вкусната каша го обезбедува вашето тело со добри Јаглехидрати, протеини, витамини и минерали. Тоа е за стомакот оптимално се толерира и голема количина на влакна помага да се чувствувате добро заситени и дека варењето е позитивно стимулирано.

Бидејќи многу готови производи од овесна каша содржат многу шеќер, најдобро е да го подготвите сами. Тоа е најевтино

среќно
Алтернатива, бидејќи тоа не е единствениот начин на кој можете Заштедете шеќер калории, но, исто така, утврди точно како претпочиташ да јадеш појадок. Дали со овошје, јогурт или ореви ... нема ограничувања во вашата фантазија.

За почеток, денес ви направив многу едноставна овесна каша, која секогаш ќе работи како основен рецепт.

Едноставно сварете околу 40 гр снегулки од овес во вода, млеко или млеко од бадем. Можете да ја менувате количината на течност во зависност од тоа дали ја сакате повеќе робусна или течна.

И, ако сакате да одите навистина брзо: Едноставно истурете топла вода од котелот врз овесната каша и оставете ја кашата стрмна 5 минути.

За сладост можете да користите сируп од агава или околу ¾ банана, што ја матите и додавате во каша. Потоа гарнирајте ја готовата овесна каша со остатокот од бананата и други овошја и ореви.
Вашата овесна каша е подготвена!