Овесни трици Дукан - диета преку дигестивен ефект во цревата
На Дукан трици од овес е едноставно брашното за диетата Дукан. Бидејќи диетата е многу тешка со протеини, веројатно исто така ќе се пофалите со замена за јаглени хидрати!
Тука го имате, овесни трици! Дури и ако нема добар вкус како брашно или што било друго, тоа ја завршува работата и тоа е поентата. За вас, овесните трици звучат многу неинтересно во моментот ... Но, можеби прво треба да го разјасниме прашањето:
Што е она Дукан овесни трици?
Овесот стана познат низ цела Германија по своите мусли и по некое време беше ценет. Според американските студии, се вели дека овесот го намалува холестеролот. Откако многумина слушнаа за тоа, човештвото стана свесно за големиот ефект на малото жито.
Според австралиските студии, се вели дека овесот има и превентивен ефект против дијабетесот, бидејќи го минимизира гликемискиот индекс. Овој индекс е мерка за влијанието на храната со скроб врз нивото на шеќер во крвта.
Висината на вредноста го дава нивото на шеќер во крвта. Други студии сугерираат дека овесот на некој начин може да помогне во спречување на рак на дебелото црево.
Како го исполнува стомакот со него?
Ако овесните трици се проголтаат, тие се навлажнуваат од плунката и на тој начин влегуваат во стомакот. Таму апсорбира повеќе течност во стомакот, каде што го зголемува сопствениот волумен за 25 пати, споредлив со сунѓер. Една лажица овесни трици (приближно 15 g) го зголемува нејзиниот волумен до 375 g. Така стомакот е исполнет. Стомакот се полни порано од вообичаеното, така што чувството на ситост трае подолго.
Дали триците од овес Дукан имаат дигестивен ефект во цревата?
Бидејќи овесните трици имаат леплива конзистентност, калориите се држат до неа. Овие потоа се елиминираат подоцна. Сепак, ова се само мали количини на калории. Сепак, со постојана употреба, повеќе калории се излачуваат како резултат .