Овие 4 есенцијални масла можат да ви помогнат да изгубите тежина - набogудувач на храна
Една тема што е непозната за многу луѓе е дека есенцијалните масла промовираат и слабеење. Еве некои од најдобрите есенцијални масла за губење на тежината.
Масло од лаванда
Популарно есенцијално масло е маслото од лаванда. Маслото се цени за неговата способност да ги смири нервите. Јадат многу стресни луѓе. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои редовно доживуваат стрес и анксиозност имаат поголемо ниво на кортизол. Ова е типичен хормон на стрес. Зголемените нивоа на кортизол можат да го зголемат нивото на ЛДЛ, крвниот притисок, па дури и БМИ. Интересно, луѓето кои се под стрес имаат тенденција да добиваат тежина на стомакот или јадрото.
Нанесете неколку капки есенцијално масло од лаванда на зглобовите и/или стапалата на нозете (слично на парфем) за да го ослободите стресот и вознемиреноста.
масло од мента
Маслото од пеперминт се прави од два вида нане (нане вода и нане) и се користело за медицински цели уште во античките Грци и Египќани. Во денешно време маслото од мента не се користи само како стимуланс, туку и како помагало за варење на синдромот на нервозно дебело црево или слично.
Најновите истражувања покажаа дека може да има врска помеѓу IBS и дебелината. Се чекаат повеќе истражувања за тоа дали луѓето со IBS имаат тенденција да имаат прекумерна тежина или IBS доведува до дебелеење. Како и да е, познато е дека маслото од пеперминт делува многу позитивно на запек и дијареја.
Само проверете дали станува збор за масло за терапевтски степен пред да користите внатрешно масло од мента. Обично една до две капки се доволни. Алтернатива би биле капсули со масло од пеперминт, обложени со ентерика.
Масло од бергамот
Едно од помалку познатите есенцијални масла е маслото од бергамот, кое потекнува од италијанско растение од цитрус, кое е со големина на големината на портокалот. Маслото се вади од кора од овошје и позитивно влијае на хормоналниот систем и промовира релаксација, слично на маслото од лаванда и мента. На овој начин телото ослободува помалку кортизол.
Бергамот исто така може да помогне во стабилизирање на нивото на шеќер во крвта и HDL холестерол, и двајцата се важни за губење на тежината. Студија спроведена од Меѓународниот весник за кардиологија покажа дека учесниците кои земале 1.000 милиграми бергамот дневно имале значително пониски нивоа на холестерол, што им овозможило на некои пациенти да ги намалат своите лекови на рецепт за намалување на холестеролот на половина.
Маслото од бергамот промовира варење кога се нанесува локално на желудникот. Сепак, можете да го вдишите и за да уживате во неговите својства кои го зголемуваат расположението.
Масло од грејпфрут
Грејпфрутите имаат многу позитивни здравствени придобивки, вклучително и кога станува збор за слабеење. Тие содржат големи количини на витамин Ц, можат да го зајакнат вашиот метаболизам, да го зголемат нивото на енергија и многу повеќе.
Маслото од грејпфрут се извлекува од кора од овошје. Тој е едно од најразновидните есенцијални масла на пазарот и има одлични својства за дезинфекција. Маслото од грејпфрут исто така може да го детоксицира телото, да го стимулира лимфниот систем и да го контролира задржувањето на течности. Соединение во маслото од грејпфрут може да го контролира апетитот и да ја намали желбата, ефект што се засилува само со масло од пачули. Измешајте ги маслата во дифузер за аромотерапија или разредете ги со масло за превоз (како масло од арган или кокос) и нанесете ја смесата локално. Користете го маслото ретко бидејќи премногу масло од грејпфрут може да го стимулира лимфниот систем и да дејствува како диуретик. На пример, можете да додадете неколку капки масло од грејпфрут во вашата вода (терапевтско одделение)