Овие 5 рецепти за појадок ве прават витки - TodayInForm
Утринска трева внимавајте! Оние кои ќе се одлучат за опција за здрав појадок рано наутро, исто така, многу полесно ќе го најдат почетокот на денот што предизвикува нерви. Покрај тоа, утринските ритуали и фиксните навики го олеснуваат целиот процес на станување.
Следните 5 варијации на појадок треба да бидат прв кулинарски стимул и да ве посакаат и да бидете гладни за повеќе. Кликнете преку - има нешто за секој вкус!
Појадок # 1: слатка каша од овесна каша
Состојки (во посакуваната количина колку што е потребно):
Исечете го јаболкото на мали парчиња со големина на залак и исецкајте ги бадемите. Измешајте ги двете состојки и измешајте ги со суво грозје и овесна каша. Додадете го маслото со малку маснотии и засладете го со малку мед или јаворов сируп. Здравиот и, пред сè, полн појадок е подготвен!
Појадок # 2: урда со домати и леб од цели пченица
- свежо исечен пипер
Исечете ги доматите и краставицата на парчиња со големина на залак. Раширете го урда на парчиња леб од интегрално брашно, ставете го зеленчукот одозгора и украсете со свеж пиперче. Доколку е потребно, зачинете со сол и црн пипер.
Појадок # 3: рамен сендвич со краставица
- 1 парче варена шунка
Преполовете го лебниот леб и издлабете го за да создадете вреќа што може да се полни. Наполнете го лепчето со крем сирење и лисја од зелена салата. Измешајте го млекото и јогуртот и измешајте ги со сливи исечени на коцки и исечена шунка. Потоа додадете ја кората. Зачинете сè со сол и црн пипер. Истурете сè во рамниот леб и додадете краставица.
Појадок бр. 4: Мусли со матеница од портокал
- 50g мусли од цели зрна со малку шеќер со овошје
Излупете го јаболкото и исечете го на коцки. Измешајте заедно јогурт, млеко, сок од лимон и мед. Измешајте ги коцките јаболко и мусли со јогурт и зачинете со малку цимет. Исцедете го портокалот и измешајте го со матеницата и уживајте како овошен пијалок со мусли.
Појадок # 5: салата за будење
Јаболка јадро и коцки. Засечете краставица. Излупете го манго, извадете го каменот и грубо коцкајте ја пулпата. Ставете ги сите состојки за салатата во сад и измешајте ги заедно. Измешајте ги состојките за облекување со околу 3 лажици вода со рачен блендер или миксер за штанд додека не стане крем. Истурете ја преливот врз салатата. Убаво измешајте и почекајте малку пред да ја послужите. (Црвено)
денес.во време Создадено со Скица.
08.07.2015 10:02 | Дејство: 20.09.2018 13:08
Тема создадена со Скица.
Ова се 5 најлуди диети на светот
Тенок во мракот
Диета за парови: полесно е за двајца
"Кул како фрижидер!" Вака мрежата го слави Хиршер
„ГНТМ“: Хајди Клум се досадуваше од сопственото шоу
Претплатете се на Билтен
Лево
Надворешни врски
Рубрики
Оваа страница користи колачиња. Потребни се колачиња за неограничена употреба на веб-страницата. Вие се согласувате за употреба на колачиња со кликнување на „Добро“.
Повеќе информации можете да најдете во нашата политика за приватност и под следниот линк „Дополнителни информации“.
Ние користиме колачиња за да ја направиме нашата понуда лесна, за персонализирање на содржини и реклами и за анализа на пристапот до нашата веб-страница.
Колачиња за маркетинг
Ние користиме колачиња за маркетинг со цел да можеме да им претставиме на нашите корисници релевантно и корисно рекламирање.
Колачиња за статистика
Ние користиме колачиња за статистика за да добиеме корисни информации за тоа како се користат нашите страници за да можеме да ги подобриме понатаму.
Технички потребни колачиња
Овие колачиња се од суштинско значење за основните функции на веб-страницата и не можат да се деактивираат.