Овие 5 состојки ја прават вашата салата нездрава
Можеме да јадеме салата со чиста совест; таа е малку калорична и здрава. Но, внимавајте: Не е во комбинација со овие состојки
Во салатата има многу стапици со калории
Салатата е совршено фитнес-јадење со малку хидрати. Затоа, сè повеќе се наоѓа на нашите плочи со ниски калории и многу хранливи материи. Но, салата од гола зелена салата не ве прави среќни. Повеќе сакаме да го јадеме со одредени состојки. Но, ова е токму местото каде што стапицата се фаќа! Бидејќи некои намирници одеднаш ја прават нашата здрава салата доста нездрава.
1. Сланина
Дури и ако сланината не заврши во салата секој ден, таа завршува на врвот на нашата листа. Ја трансформира нашата фитнес храна во калоричен, масен оброк. Со само 100 грама зачинето искушение, ние веќе трошиме 50 проценти од дневните потреби за маснотии. Сланината не само што ја блокира нашата посакувана тежина, туку и не е добра за срцето на долг рок, поради високото ниво на холестерол и заситените масни киселини.
2. Багета
Вкусна багета од бело брашно оди добро со салата, нели? За жал, благодарение на нискиот степен на мелење за време на производството, тој не пренесува минерали или други важни хранливи состојки во нашето тело. Тоа се рефлектира на скалите, поради што треба да се префрлите на цели зрна.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Облекување
Преливот е веројатно најголемата калориска стапица во салата. Без оглед дали станува збор за крем сос од мајонез од јогурт или салата од Цезар: Овие наводни производи за слабеење имаат просек од околу 700 калории и затоа треба да се избегнуваат. Наместо тоа, измешајте ја вашата салата со лесен винегрет или овие нискокалорични преливи.
4. Сирење
Дури и ако често (сакаме) да го заборавиме, сирењето е за жал една од состојките што ја прават нашата салата нездрава. Без оглед дали е моцарела или пармезан, премногу сирење брзо ќе ја натера нашата салата да се искачи по скалилата со калории. Околу 120 грама фета има околу 395 калории.
5. Месо со панирање
Крцкави пилешки ленти ја претвораат она што е всушност здрава салата во мала калориска бомба за кратко време. Виновно е лебувањето! Подобро е да ја рафинирате вашата салата со пржени пилешки гради без леб, има вкус барем како добар и е многу поздрав.
Совет: Вие нема да добиете два килограми веднаш ако јадете вашата салата со моцарела или шунка секој-тогаш. Сè додека не го правите тоа секој ден и внимавате на вашето тело, може да се почастите со нешто со чиста совест.