Овие домашни лекови го решаваат запекот природно

постара двојка на маса за појадок

Да не се „мора“ секој ден е сосема нормално. Хроничен запек, сепак, обично создава трајна непријатност. Некои домашни лекови можат да го решат проблемот.

Колку и да е проблематичен вашиот проблем, запекот не е болест, туку е симптом. Често запек се јавува привремено кога ги менувате околностите, на пример затоа што сте да патува се, јадете поинаку или не секогаш едно Тоалет на дофат е кога ти треба. Сосема е нормално да не се „мора“ еден ден или два или да може да се испразни цревата само со „притискање“. Ова привремено не е ниту штетно ниту сомнително.

Кога е тоа хроничен запек (запек)?

А. хроничен запек сепак, тоа создава високо ниво на страдање кај погодените. Постои ако сте имале најмалку два од следниве симптоми најмалку три месеци:

Имате помалку од три движења на дебелото црево неделно.
Вашата столица е трнлива и тврда.
Можете да го испразните цревата само ако притискате силно.
Имате чувство дека цревата не се испразнети целосно.
Се чувствува како цревата да се затворени.

Следните домашни лекови можат да помогнат во ублажување на запекот

Некои едноставно пијат шолја кафе и нивното варење трае. Другите се колнат во чаша јогурт наутро. Постојат бројни трикови и домашни лекови кои можат да решат запек. Заедничко за нив е дека треба да бидете трпеливи сè додека не работат.

А. Чаша млака вода на празен стомак - во тоа се колнат многумина кога станува збор за варењето на храната. Лажица јаболков оцет во вода е исто така испробан домашен лек.
кафе помага ако не сте навикнати.
Свежо овошје како смокви или сливи и сок од кисела зелка на празен стомак олеснуваат запекот.
Лушпи од ленено семе, псилиум и псилиум содржат многу Влакна. Тие отекуваат во цревата со врзување вода. Волуменот на столицата се зголемува, притисокот врз цревниот wallид се зголемува, што ја стимулира дефекацијата. Сепак, предуслов е да пиете многу вода.
Во тврдоглави случаи, кога запекот станува многу вознемирувачки, може да биде привремен билен лаксативЈас помагам. Овие вклучуваат, на пример, препарати направени од кора од ајдучка трева. Медицински активната супстанција антраноид што ја содржи го забрзува преминувањето на цревата и со тоа нејзиното празнење.

Како да се спречи слабите црева

Постојат многу начини да го повратите цревата повторно. Пробајте само што ви одговара најдобро:

Внимателно џвакајте ја храната, одвојте време и не грицкајте се.
Јадете храна богата со растителни влакна, како што се овошје, зеленчук, салати и цели зрна, секој ден. Влакната што ги содржи се „храна“ за вашите црева. Тие отекуваат, го зголемуваат волуменот на химата и го стимулираат движењето на дебелото црево.
Пијте доволно, најмалку 1,5 литри на ден и по можност вода.
Навикнете се на редовна хигиена на цревата. На пример, секое утро по појадокот, одвојте десет минути да седите во тоалетот и да чекате. Со текот на времето, цревата се навикнува на ритуалот и се празни.
Редовно вежбајте: слабите лица често страдаат од слабите црева. Седечкиот начин на живот има негативни ефекти врз варењето, особено во староста.
Половина до полна лажичка лековита земја, измешана со течност и земена секое утро на празен стомак, се грижи за цревната флора и го стимулира варењето на храната.