Овие се најголемите храна за гоење во Advent (и нивните здрави алтернативи)
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Некајно гостување: Гоење во Адвент: Здрави алтернативи
Вкусна и здрава алтернатива на храната за гоење на Божиќ: печеното јаболко.
Божиќното време е искушение. Насекаде има вкусни колачиња, панч и печена гуска. Оние кои не можат да ги заобиколат калориските бомби, брзо се здебелија неколку килограми. Добро е да се знае кои деликатеси не се толку големи.
Cвезди од цимет, украсен Божиќ и елгоница: дури и пред почетокот на празничната сезона, нè привлекува многу храна за гоење. Особено на Божиќниот пазар постои голем поттик да се користат мрсни палачинки од компир или братвурст за да се создаде основа за греено вино. Но, дефинитивно постојат поздрави варијанти кои сепак вкусуваат вкусно и Божиќно крзно. Ви ги претставуваме алтернативите на калориските бомби:
Кокос макарон и джинджифилово наместо cвезди од цимет
Домашните колачиња едноставно имаат најдобар вкус. Ако сепак сакате да обрнете внимание на вашата линија за време на Advent, можете да се префрлите на други нискокалорични сорти наместо starsвезди од цимет или кроасани од ванила, кои имаат 500 килокалории на сто грама. Кокос макаруните, на пример, имаат околу 300 килокалории и джинджифилово околу 400 килокалории за иста количина.
Информативната служба за помош за исхрана, земјоделство и заштита на потрошувачите, исто така, препорачува замена на околу една четвртина од путерот со кварк при печење колачиња или употреба на путер со полумас Шеќер-шејкерот може да се користи и поштедно: Во конвенционалните рецепти, количината може да се намали до една третина, без промена на конзистентноста на тестото.
Брашно од пченично брашно наместо пченично брашно
Наместо бело брашно, луѓето свесни за здравјето можат да се префрлат на брашно од интегрално брашно. На крајот на краиштата, содржи повеќе минерали, витамини и други елементи во трагови. Ако наместо бело брашно се користи интегрално брашно, потребна е повеќе течност, според експертите за исхрана. За да го направите тестото меко, а здравите деликатеси сепак сочни, можете да додадете вода, млеко или сок, но исто така и сос од јаболка, банана, печено овошје или морков.
Ореви наместо глазура од чоколадо
Постојат и креативни и поздрави алтернативи кога станува збор за украсување божиќни колачиња: Наместо глазура од чоколадо, глазура или прскалка, колачињата можат да бидат украсени со снегулки од кокос, ореви, семе од сусам, афион, печени овесни снегулки или суво овошје.
Следната страница: Овошен леб наместо Столен, печени јаболка наместо торта, костени наместо печени бадеми, варено вино наместо јајце