Овие совети навистина помагаат против икање - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Икањето обично е неочекувано и често упорно. Следните совети можат да ви помогнат брзо да се ослободите од него. Но, внимавајте! Икањето не е секогаш безопасно .
Икањето е непријатност и обично доаѓа во несоодветно време. Понекогаш застанува сам по неколку моменти.
Оние кои долго време ги мачеше тоа, можат да искористат неколку трикови што можат да ги запрат икањата.
Како се појавуваат икање?
Икањето е предизвикано од дијафрагмата, која е одговорна за дишењето. Ова е мускулно-тетива плоча која е споена со крајните лакови и лежи помеѓу торакалната и абдоминалната празнина.
Со секое вдишување, нултот се собира и тоне. Ова создава негативен притисок во белите дробови, што влече воздух.
Ова спуштање на дијафрагмата е дури и надворешно видливо кога абдоминалниот wallид испакнува додека дишете, бидејќи другите органи во стомакот прават простор.
Кога дијафрагмата повторно се релаксира, таа се крева и воздухот може да тече од белите дробови.
Икање се јавува кога дијафрагмата не се крева и паѓа нормално, туку наместо тоа се собира на неконтролиран начин. Белите дробови потоа одеднаш се шират и се влева повеќе воздух.
Кога воздухот повторно истекува, тој ги погодува затворените вокални набори, што доведува до добро познатото „икање“.
Овој процес често се повторува во редовни интервали, бидејќи дијафрагмата се склучува спазматично.
Што предизвикува икање?
Икањето може да има многу различни предизвикувачи. Ладни, газирани пијалоци, пребрзо јадење или зборување додека јадете може да предизвикаат икање.
Но, и стравот, стресот и промената од студена во топла средина може да доведат до грчеви на дијафрагмата.
Обично, икањето треба да помине сами по кратко време.
Секој што е почесто и подолг временски период мачен од својата дијафрагма, треба да се консултира со лекар. Контракциите може да укажуваат на сериозни болести како што се кардиоваскуларни проблеми, дијабетес или торакални органи.
Икањето не е невообичаено после операции, хемотерапија или дури и со болести како шизофренија.
Што навистина помага против икање?
Многу трикови и средства се претежно насочени кон стимулирање на назофаринксот или вагусниот нерв.
Вагусниот нерв е одговорен за контрола на моторот во гркланот и грлото, како и во хранопроводот. Со стимулирање на оваа област, треба да се прекине рефлексот на спазматичната контракција.
Методите што го намалуваат нападот на Хикс и смируваат исто така се покажаа ефикасни.
1. Плаши
Веројатно најпопуларниот трик кога станува збор за ослободување од икање е да ги исплашите.
Дури и ако нема консензус за тоа дали методот навистина работи, дефинитивно вреди да се проба.
Несигурното вдишување кога е уплашено го стимулира Зерхфел. Ова на крајот може да го реши грчот.
2. Запрете го здивот
Човек може да се обиде да се ослободи од икање со задржување на здивот десет секунди. Исто така, треба да помогне во задржување на здивот и голтање во моментот кога ќе почувствувате дека следува следната расправија.
3. Изладете го лицето
Студените облоги на лицето испраќаат директни сигнали до вагусниот нерв, што исто така може да има смирувачки ефект врз дијафрагмата.
Исто така, се вели дека коцките мраз на гркланот се ефикасен метод за икање.
4. Пијте вода
Рецепторите во назофаринксот се стимулираат со пиење и имаат директен ефект врз дијафрагмата.
Со малку среќа, неколку голтки можат да помогнат против досадниот икање. Друг совет што треба да помогне: пијте над глава.
5. Свесно дишење
Мирното вдишување и издишување, исто така, делува смирувачки на Зерхфел. Понатаму, концентрираното дишење го одвлекува вниманието од икањето.
Ова ослободување од стрес може да направи чуда и да направи икање.
6. Пренасочете го нервниот вагус
Стимулацијата на овој нерв се јавува во неколку совети. Одвлекувањето на вниманието исто така може потенцијално да помогне во надминување на икањето. Ова или може да се постигне со цицање бонбони, но влечењето јазик може да го смири иритираниот нерв.
7. Дишете во вреќа
Додека дишете во вреќа, таа постепено се полни со воздух кој е богат со јаглерод диоксид.
Кога овој воздух ќе се врати во белите дробови, нивото на јаглерод диоксид во крвта се зголемува. Оваа информација се испраќа до мозокот, кој го смирува и релаксира вагусниот нерв.
Сепак, не треба да го користите овој трик предолго за да избегнете недостаток на кислород.