Овој базен е најстудената диета во Берлин; Б.
Стефан Унгер (51) е на најстудена диета во Берлин. Тој плива во ледена вода 20 минути на ден.
Стефан Унгер (51) е на најстудена диета во Берлин. Тој плива во ледена вода 20 минути на ден.
Водата во Белото Езеро испарува. Не затоа што врие. Но, затоа што е потопло од надворешната температура. Каде е топло можеби погрешен збор. На половина степен над нулата, тоа е веројатно најкул базен во градот. Но, тоа не го спречува Стефан Унгер. Напротив: „Колку е постудено, толку подобро“, вели тој.
Стефан Унгер (51) од Пренцлауер Берг од октомври има ново хоби: пливање по мраз! „Дваесет минути во мраз вода го стврднува имунитетот и пред се им дозволува на килограмите да паднат“, вели убиецот на мраз за Б.З.
Сè започнало кога неговата сакана не сакала врска со него. „Мислеше дека сум премногу дебел“. Потоа, Унгер стана креативен: „Бидејќи сум повеќе спортски играч, морав да најдам друга алтернатива.“ Така, тој отиде да плива во езерото. Тој не се чувствуваше како гужва во затворениот базен. Неодамна додаде: секира. „Особено во последните неколку дена морав да дупнам дупка во мразот“.
Најважната работа во врска со капењето на мраз, според Унгер: „Секогаш претходно јадете чешне лук. Тоа ги штити белите дробови. И повторно облечи брзо по капењето “.
Како резултат, тој веќе изгуби 20 сантиметри и 15 килограми во последните три месеци. Унџер нема резерви за своето необично хоби. „Дури и верувам во себе дека го надминав светскиот рекорд од 25 минути. Но, само под надзор “.
А, Унгер продолжува да ја надоградува својата молскавична диета. Дали со тоа ќе го стопи срцето на својата сакана? „Јас би го сакал тоа“, вели Унгер.
Кај неискусните, ледената бања може да доведе до срцев удар
Дали е опасно капењето на мраз? Б.З. прашува проф. Дитрих Андресен, главен лекар за интерна медицина, кардиологија и медицина за интензивна нега на клиниките во Вивантес Ам Урбан и Ам Фридрихшајн.
Б.З .: Што се случува во организмот кога се капете во ладна вода?
Андресен: „Во необучен, силниот стимул на студ доведува до треперење на мускулите, голема потрошувачка на енергија, ослободување на стресни хормони и ненадејна слабост. Како резултат, се јавуваат срцеви аритмии или фибрилација, и на крајот срцев застој или бесознание “.
Но, не толку со обучени капачи на мраз ...
"Не, навикнувањето на циркулацијата на крвта во кожата е намалено, создавајќи костум за преживување што ги штити органите. На долг рок, кардиоваскуларната регулација е подобрена, се ослободуваат хормони кои промовираат здравје и имунитетниот систем се зајакнува".
Колку време е потребно за да се навикнеш на тоа?
„Околу половина година“.
Ледењето во мраз е одличен начин за слабеење?
"Апсолутно не. Особено дебелите луѓе се подложни на опишаните негативни ефекти. Подобро да се јаде помалку".
Галерија со статии
Стефан Унгер ги прави своите кругови секој ден во ладна вода од 0,5 степени на Белото езеро
Фото: Чарлс Јунк
Водата е премногу студена за патките. Не Стефан Унгер
Фото: Чарлс Јунк
Дупка по дупка, Унгер изгуби 15 килограми капејќи се во мраз
Фото: Чарлс Јунк
Капење во живописен зимски амбиент
Фото: Чарлс Јунк