Овој хормон спречува да изгубите тежина
Ако слабеењето стана еден вид борба за вас и се чини дека диетата или вежбањето сè уште не ги даваат долгоочекуваните резултати, тогаш лептинот може да биде токму она што ви треба. Лептинот е хормон кој го лачат клетките и неговата главна употреба е балансирање на тежината и нивото на енергија. Постојат два методи со кои лептинот ја извршува својата функција. Првиот е дека тој испраќа сигнали до мозокот кога е време да престане да јаде и второ, го стимулира масното ткиво да согорува енергија.
Телото лачи повеќе лептин во крвотокот додека се дебелеете за да создадете рамнотежа стимулирајќи го масното ткиво да согорува вишок маснотии. Сепак, се чини дека лептинот исто така има свои дефекти. Поточно, телата на многу луѓе со прекумерна тежина имаат развиено она што го нарекуваме отпорност на лептин.
Што значи отпорност на лептин и како се произведува:
По долг период на високо ниво на лептин, телата на некои луѓе ја губат чувствителноста на лептин. Ова значи дека мозокот не слуша кога лептин испраќа сигнали да престане да јаде или да го регулира метаболизмот.
Ова го олеснува слабеењето и одржувањето на здравата метаболичка стапка. Оние со отпорност на лептин се склони кон хронични болести предизвикувајќи вишок маснотии во желудникот и зголемено воспаление.
Диетите исто така можат да бидат причина за развој на отпорност на лептин. Некои луѓе прават грешка што драстично го намалуваат внесот на калории затоа што сакаат брзо да ослабат. Но, ова често станува проблем што лептинот му кажува на мозокот дека му треба повеќе храна.
Затоа, веројатно е добра идеја да ги избегнувате овие диети затоа што тие често имаат погрешен пристап кон слабеењето.
Исто така, може да се развие отпорност на лептин ако јадете преработена храна, како што се: храна со многу маснотии, храна со висока содржина на шеќер, рафинирани јаглехидрати, сируп од пченка со висока содржина на фруктоза .