Овошје и зеленчук што не треба да ги јадете во зима
Овие денови можете да јадете скоро секое овошје и зеленчук, но тоа не значи дека се препорачуваат и тие. Еве неколку намирници што треба да ги избегнувате во зима!
На некои од овие плодови им претстои долг пат во продавниците во Кина или Јужна Америка, што не е баш идеално, велат експертите.
„Колку подолго се собираат и јадат, толку е помала нивната хранлива вредност“, рече Елизабет Сомер, автор на книгата „Јади го својот пат до среќата“, цитирана од protection.com.
аспарагус
Аспарагусот е достапен цела година, но најдобро е да го јадете на пролет, кога стеблата се цврсти и вкусни.
Наместо тоа, можете да изберете зеле од Брисел, кои содржат витамин Ц, корисен за правилно функционирање на имунолошкиот систем. Исто така, витаминот К во зелката помага во одржување на здрави коски.