Овошје од киви, полн со придобивки за вашето здравје

Петок, 20 февруари 2015 година, 18:30 часот Извор: REALITATEA.NET

киви

Во споредба со другите овошја, овошјето од киви содржи најголема концентрација на витамин Ц. Едно овошје од киви може да обезбеди до 95% од дневните потреби на организмот за витамин Ц.

Овошјето киви е богато со витамини, флавоноиди и минерали, а антиоксидансите што ги содржи се борат против процесот на клеточна оксидација произведен од чад од цигари, загадување или бавен метаболизам.

Содржи овошје киви: витамин Ц; витамин К; Фолна киселина; флавоноиди; калиум (колку банана); витамин Е; бета-каротин; лутеин; зеаксантин; влакна; Магнезиум; Бакар; Фосфор.

Еве кои болести можат да го задржат овошјето киви подалеку од нас:

Рак на дебелото црево

Овошјето киви е многу корисно во спречување на рак на дебелото црево поради неговата висока содржина на влакна. Две киви овошја обезбедуваат повеќе од 5 грама влакна, што е околу 15% од препорачаната дневна доза. Ова ќе ви помогне во борбата против благиот запек и ќе ги елиминирате токсините од дебелото црево, со што ќе се намали ризикот од развој на рак на дебелото црево.

Респираторни заболувања

Неодамнешните студии покажуваат дека луѓето кои јаделе киви секој ден биле помалку изложени на респираторни заболувања како што се астма, отежнато дишење или ноќна кашлица.