Овошен гастритис

Варењето на храната е проблем со кој се соочуваат повеќето луѓе, но болки во стомакот, металоиди, прекумерно икање, губење на апетит и гадење се симптоми кои можат да сокријат друга состојба, многу посериозна, а тоа е гастритис.

Што е гастритис и кои се неговите причини

Гастритисот е дигестивно нарушување предизвикано од воспаление на слузницата на желудникот, како резултат на вишок на желудочна киселина, но и прекумерна потрошувачка на алкохол, долготрајна администрација на одредени лекови или стрес. Но, главната причина за воспаление на слузницата на желудникот е инфекција со бактеријата Хеликобактер пилори.

Извор на фотографија: Flickr @ NANCY DE LA LLAVE

Статистичките податоци покажуваат дека бактеријата Хеликобактер пилори „живее“ во над 50% од светската популација, но таа се активира само под одредени услови: кога имаме лоша хигиена, јадеме неправилно зготвена храна или заразена вода итн. За жал, оваа бактерија не може да се искорени 100% со помош на антибиотици, секогаш постои ризик од нејзино повторно активирање.

Во отсуство на соодветна диета, гастритисот може да го зголеми ризикот од чир на желудник, гастроинтестинално крварење или рак на желудник, една од најагресивните форми на рак.!

Какви симптоми имате страдање од гастритис?

Манифестациите на гастритис се разликуваат од една до друга индивидуа, понекогаш целосно отсутни, сè до појавата на компликации. Најчестите симптоми на гастритис вклучуваат:

Чувство на лошо
Стомачна болка
дијареја
надуеност
варење

Извор на фотографија: Flickr @ Holistic Healing Natural

Повраќање со појава на талог од кафе или крв
Горушица
Кисел или горчлив вкус во устата
Прекумерното икање
Губење на апетит
Темни столици

Овошје индицирано во гастритис

Дури и ако не постои специјална диета за лекување на гастритис, одредена храна може да ги ублажи нејзините симптоми, истовремено спречувајќи компликации. Откријте кои плодови можете да ги јадете ако имате гастритис и кои се нивните придобивки!

Седум овошја што можете да ги јадете без грижа ако имате гастритис:

банани - се овошје богати со растителни влакна, но малку маснотии и протеини. Бананите обезбедуваат енергија, го стимулираат варењето и имаат благ лаксативно дејство, особено ако се јадат многу зрели. Тие исто така содржат многу цинк, минерал кој помага во одржување на убавината на косата и кожата. Ако страдате од гастритис, избегнувајте зелени банани, бидејќи тие можат да предизвикаат дигестивни проблеми.

Извор на фотографија: Фликр @ Јусман Ибрахим

круши - содржат витамини Б1, Б2, Б3, А и Ц и растителни влакна кои се неопходни во третманот на гастритис. Овие хранливи материи спречуваат проблеми со варењето на храната и се неопходни и за нервниот систем што функционира совршено.

Папаја - Тоа е егзотично овошје со посебен вкус и многу придобивки. Папајата содржи витамини Б1, Б2, А и Ц, магнезиум, железо, сулфур и калиум и се смета за најсоодветно овошје во случај на гастритис. Исто така, има корисни ефекти врз кожата, косата, коските и имунитетот.

Извор на фотографија: Flickr @ Natoora

Праски - Овие слатки и ароматични плодови имаат диуретично и лаксативно дејство, богато со антиоксиданти, бета-каротен и витамини А, Ц и Е, кои спречуваат сериозни болести како што се Алцхајмерова болест, катаракта или дури и рак. Тие исто така содржат минерали како калиум, фосфор и магнезиум, кои се неопходни за зајакнување на имунитетниот систем. Праските се вари лесно и се корисни и кај пациенти со заболување на црниот дроб.

Кокос - содржи големи количини на магнезиум, фосфор, калциум, калиум и растителни влакна. Сите овие хранливи состојки обезбедуваат урамнотежено варење, спречуваат запек и немаат негативни ефекти врз облогата на желудникот, туку напротив, делуваат како „прелив“. Чаша вода од кокос помага да се врати апетитот и се спречува металоиди.

Извор на фотографија: Flickr @ Phu Thinh Co

јаболка - се сметаат за "златни плодови", индицирани кај сите видови на болести, вклучително и гастритис. Јаболката содржи пектин, соединение кое, во контакт со телесни течности, се претвора во гел кој ги штити цревата и гастричната мукоза. Ако имате проблеми со дијареја, препорачливо е да јадете јаболка, бидејќи тие апсорбираат вишок течност од изметот и помагаат да се зацврстат.

Диња - Многу е малку калорично, бидејќи 95% од ова вкусно овошје е вода. Лубеницата содржи многу калциум, фосфор, железо, витамини Ц, А и Б1 и растителни влакна, кои го стимулираат варењето и работата на желудникот. Поради високата содржина на вода и минерали, лубеницата спречува запек, надуеност, прекумерна киселост и металоиди.

Извор на фотографија: Фликр @ Хајдер А.

Храна и пијалоци за да се избегне ако страдате од гастритис

Еве неколку јадења и пијалоци за да избегнете ако страдате од оваа состојба:

Кафето
алкохол
чаеви
Сок од ананас или портокал
Засладени газирани и негазирани пијалоци
Зачинета храна
Лути пиперки
пипер
Храна со многу маснотии
Масни млечни производи
домати

Извор на фотографија: Flickr @ Farl

Сос од домати, кечап, конзервирани домати
Агруми (портокали, грејпфрут, помело, мандарини, клементини, лимони, лимес, ананас)
Бобинки (боровинки, малини, капини, јагоди, брусница)
Смокви и други сушени или дехидрирани плодови
Храна пржена во маслена бања
Брза храна
Колбаси, шунка и колбаси
Масен путер

Како може да се спречи гастритисот

Имајќи предвид дека повеќето случаи на гастритис се предизвикани од инфекција со хеликобактер пилори, важно е да се обрне внимание на личната хигиена и исхраната.

За да спречите инфекција, измијте ги рацете со вода и сапун откако одите во тоалет и пред јадење, добро измијте ја храната, гответе ја правилно и пијте вода само од безбедни извори.

Извор на фотографија: Flickr @ sydeen - сликање на светло

Исто така, од суштинско значење е да имате здрав начин на живот, да се откажете од пушењето, да не консумирате прекумерно алкохол, да ја одржувате вашата тежина во нормални граници и да не земате долгорочни аналгетски лекови, бидејќи сето тоа придонесува за воспаление на мукозата. стомак.

Ако имате металоиди, препорачливо е да земате антациди за да го балансирате нивото на гастрична киселина, но не правете го ова навика и консултирајте се со вашиот лекар ако симптомите продолжат или се влошат.

Ако гастритисот е предизвикан од инфекција со хеликобактер пилори, вашиот лекар ќе препорача антибиотици, а понекогаш и пробиотички додатоци, кои ги ублажуваат симптомите и може да спречат повторна инфекција во иднина.

Сега, кога знаете кои плодови можете да ги јадете ако имате гастритис, но и каква храна треба да избегнувате, сигурни сме дека ќе го следите нашиот совет и нема да имате проблеми.