Овошна каша за бебиња Колку здрава е готовата каша; Каков живот
Готовите овошни пулпи се практични, заштедуваат време и се достапни во секое време. Толку од предностите. И, се разбира, повеќето бебиња сакаат и сладок вкус од тегла со јаболка, банани и копродукции Зошто да не, ако содржат само здраво овошје, нели? Па, колку е добра готовата овошна пулпа во теглата и вреќата за стискање и на кои состојки или состојки треба да обрнат внимание мама и тато?
Овошна каша за бебиња - кога да започнете?
Експертите за исхрана препорачуваат да се започне околу петтиот месец постепено со таканаречена комплементарна храна. Ова се однесува на храна преработена во пире или каша како што се зеленчук, компири, месо, риба или житни култури. Како резултат на оброците од каша, постепено ќе ги замените претходните оброци со млеко. Од шестиот месец па натаму, се додава овошје како дополнителна состојка, која може да ја ставите во пире форма, на пример во каша од млечно зрно. Еден месец подоцна, вашето бебе може да ужива во чиста житни и овошна каша. Секогаш и тогаш чиста овошна каша - по можност направена од сами. Ова е советот на нутриционистите за храна за бебиња. Бидејќи овошјето пире не може да го замени целосниот оброк. Иако содржи витамини, не содржи толку многу хранливи материи како житни или каша од зеленчук-компир.
Бебешка каша: ослободена од штетни материи, но често е премногу слатка
Ако сакате да одите брзо или кога сте во движење, соодветна е готова овошна пулпа во стакло или пластична кеса. Изборот е голем и разновиден. Бидејќи производството на храна за бебиња е предмет на строги упатства, овие производи обично се сметаат за безопасни за здравјето. Организациите за заштита на потрошувачите кои редовно тестираат готови овошни пулпи и досега не нашле ниту загадувачи, ниту микроби дошле до истиот заклучок.
Но, дали овие готови производи се исто така здрави? Повеќето етикети на овошна пулпа ги содржат зборовите „без додаден шеќер“ или „незасладен“. Всушност, содржината на шеќер во тестираните производи е често околу 10 проценти. Според германското друштво за медицина за деца и адолесценти, тоа е премногу. Високата содржина на шеќер не е предизвикана од додавање шеќер, туку со употреба на многу слатки видови овошје. Покрај тоа, многу овошни пулпи подготвени за употреба, исто така, содржат концентрати од овошен сок, вода и згуснувачи, како брашно од ориз. Ова ја намалува количината на овошно пире и содржината на хранливи материи, додека количината на овошен шеќер се зголемува.
Рано консумирање шеќер има влијание
Педијатрите и нутриционистите се согласуваат: кога бебињата и малите деца често јадат готова пулпа од слатко овошје, тие трошат премногу фруктоза. Ова може да го зголеми подоцнежниот ризик од развој на масен црн дроб или расипување на забите. Премногу шеќер во овошната пулпа доведува и до многу рана навика храната да има силен сладок вкус. Тоа пак значи поголем ризик од дебелина и дијабетес подоцна во животот. Од друга страна, важните хранливи материи што бебињата можат добро да ги користат во комплементарна храна ретко се наоѓаат во чистото овошно пире: Каши од зеленчук, зеленчук, месо и житни култури се многу подобри за снабдување со железо, цинк, јод, витамини од групата Б и вредни масни киселини.
И овошна каша во вреќи за цедење? Не само што содржи премногу фруктоза, како и многу каши готови за јадење во тегла, има и уште еден недостаток: бидејќи малите многу лесно го цицаат пирето од изливот, нивните усни моторни вештини не се обучени. Некои бебиња можат подоцна да имаат проблеми со јадење од лажица или понекогаш дури и да одбијат да земат парчиња овошје од рацете на мама и тато - според резултатот од истражувачкиот проект на германското друштво за медицина за деца и адолесценти.
Отворете ги очите кога купувате овошно пире - зависи од состојките
При избор на готови овошни пулпи, особено обрнете внимание на составот на овошјето и претпочитајте производи што наведуваат само видови овошје без адитиви, па дури и вкусови. Каши со цреши, манго или банани треба да има поретко на менито поради нивната висока содржина на фруктоза. Понекогаш од списокот на состојки не е јасно колку е голем процентот на додаден овошен прав или концентрат од сок. Ако е така, експертите за исхрана ги советуваат родителите да започнат со дегустација: Дали вкусот на кашата ви е прилично сладок? Тогаш тоа е несоодветно за вашето дете.
Едноставно подобро: домашно овошно пире
Секој што сам прави овошни пиреа, може да утврди и што влегува во пирето. На пример, изберете сезонско и регионално органско овошје без висок својствен шеќер. Можете исто така лесно да направите домашна каша во големи количини и да ја замрзнете во делови. Ако сами подготвите овошна пулпа, може постепено да оставате и поголеми парчиња овошје. Тие го охрабруваат вашето бебе да ги вежба своите мускули за џвакање. Затоа експертите за исхрана препорачуваат на бебињата да им се нудат мали парчиња овошје рачно штом има доволно заби. Ова исто така ги обучува сетилата на бебето и го тренира неговиот вкус. Покрај тоа, ваквото приврзано искуство со јадење ја зајакнува врската помеѓу бебето и неговите негуватели.
Дали имате дополнителни прашања во врска со исхраната на вашето бебе? Ние ќе ви дадеме одговори на најчестите прашања во врска со доењето и храната за бебиња. Откријте ги и нашите вкусни рецепти за храна за бебиња. Тие ќе ви помогнат да испробате што најмногу сака вашето бебе.
Што да направам ако моето бебе не престане да плаче? Колку сон е потребно? Кога треба да одам на педијатар? Експертите за бесплатниот телефон за бебиња АОК ќе ви ги дадат вистинските одговори секој ден деноноќно.