Овошни јадра што секогаш треба да ги јадете со вас ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИТЕ
Семки од јаболка, семки од грозје и копродукции Можете да ги јадете овие здрави овошни семиња со вас
Она што не му се допаѓа на потрошувачот, производителот на храна се обидува да го размножи, што не е секогаш предност. Ова може да се забележи кај зеленчукот, во кој сè повеќе недостасуваат здрави горчливи материи. И овошјето исто така се „оптимизира“ вредно затоа што многумина претпочитаат овошје без семиња. Затоа, изборот на грозје, диња и друго овошје без мака со семиња расте стабилно.
Не само што самото овошје е здраво, туку и јадрата од многу варијанти. Всушност, честопати се препорачува да ги јадете со вас. Но, кои овошни јадра се јадат и кои не треба да ги јадете?
Овошните јадра го оштетуваат додатокот?
За некои овошни јадра се вели дека имаат додаток треба да иритираат. Но, овие грижи обично се неосновани. Апендицитисот е предизвикан од мали јадра, како што се јаболка или круша, особено исклучително ретко. Поради нивната големина, јамите од цреша и поголемите јами не можат воопшто да поминат низ преминот кон додатокот - и со тоа не можат да предизвикаат воспаление.
Дали овошните јадра се отровни?
Исто така Труење обично не мора да се грижите. Вистина е дека некои овошни семиња (на пример, во јаболковите јадра) всушност содржат супстанца амигдалин, која се претвора во организмот во отровен водород цијанид и ја блокира апсорпцијата на кислород во клетките. Труењето би довело до отежнато дишење, грчеви, гадење и повраќање.
Но, ова бара големи количини семе. Wouldе мора да џвакате и проголтате околу еден килограм јаболко јадра за да предизвикате опасни симптоми на труење. Сите одеднаш. Јадењето мали јадра од свежо овошје е безопасно, а понекогаш дури и промовира здравје.
Кои овошја и овошни јадра треба да јадам?
Можете да јадете јадра од следниве плодови со чиста совест, па дури и да правите нешто добро за себе сега и тогаш:
Може ли да јадам јадра од камен овошје?
Изгледа малку поинаку со овошје од камен. Големите јадра од кајсии, праски и слично содржат потенцијално повеќе токсични материи, но поради нивната големина веројатно никогаш нема да ги јадете и нема случајно да ги проголтате.
Дури и ако тоа се случи, нема потреба за паника. Дури и неколку камења од цреша нема да ви наштетат. Тоа е затоа што токсичните материи се ослободуваат само кога јадрата механички пукаат. Овошните јадра што не се џвакаат, обично се излачуваат без варење од вашето тело. Сепак, испуканите или мелени јадра можат да бидат штетни за здравјето. Сепак, сè уште недостасуваат релевантни студии за повеќето сорти.
Некои од овошните јадра што не треба да ги јадете во големи количини како мерка на претпазливост вклучуваат:
- горчливи јадра од кајсија
- Цреши камења
- Јадра од слива
- Јадра од праска
- Семе од нектарина
- Семиња од авокадо
Опасно ветување: јадра од кајсија против рак
„Горчливите кернели од кајсија лекуваат рак!“, Тврдат сомнителни натуропати на Интернет. Тие препорачуваат засегнатите да јадат јадра од кајсија секојдневно како природен лек наместо хемотерапија. Но, нема научни докази дека јадрата всушност ги убиваат клетките на ракот.
Напротив. Токсиколошките ризици се веќе докажани; кога се трошат јадрата, се ослободува водород цијанид. Повеќе од две јадра на ден се клучни за возрасните, според Федералната канцеларија за проценка на ризик (BfR). Децата треба да сторат без тоа целосно.
Семето од авокадо исто така не е здраво
Треба критички да се гледа на уште еден срдечен возбуда: Меленото семе од авокадо се слави на Интернет како ново здравствено чудо. И тука се применува следново: Досега нема издржан научен доказ дека мелените јадра се навистина корисни за здравјето.
Некои овошни семиња, како што се семето од јаболко или грозје, се здрави и содржат вредни состојки. Обично можете да ги јадете без двоумење. Треба да бидете претпазливи со големи камен овошни семиња. За горчливите јадра од кајсија, веќе е докажано дека прекумерната потрошувачка е штетна.