П) 7 методи за да се избегнат студени нозе во зима
Фото галерија
Влажните или испотени нозе можат да го зголемат ризикот од смрзнатини, па затоа ви треба само да бидете суви и топли.
Еве неколку совети за заштита на стапалата во текот на зимата:
1. Носете чевли со помалку дишење
Многу атлетски чевли имаат мрежа за подобар проток на воздух, но ова не е идеално за влажни и студени зимски услови. Носете женски чевли или чизми направени од кожа и ве штитат од студ и ветер.
2. Носете двоен слој на чорапи
Класична комбинација за пешачење е тенок полипропиленски чорап и волнен чорап. Ова работи добро за да ги задржите вашите нозе топли за зимско одење. Можете да изберете двоен слој или едноставно да преминете на единствен сет на такви подебели производи, изработени од текстилен материјал кој апсорбира потење.
3. Изолирајте ги чевлите со хартија
Добијте совет од велосипедистите на Тур де Франс - хартијата е метод за топлинска изолација за еднократна употреба. Така, тој обезбедува тенок слој на изолација, што обично е доволно за удобност. Може да носите редовни атлетски чевли, дури и ако не сте размислувале пред да облечете подебели чорапи.
4. Лепливи затоплувачи на стапалата
Лепливи грејачи за стапала се влошки за еднократна употреба кои обезбедуваат топлина до шест часа. Ги ставате во вашиот чевел, над или под прстите. Само отворањето на пластичното пакување ги активира. Тие се тенки како стапалата, но ако имате тесни чевли, можеби ќе мора да носите потенки чорапи.
5. Чувајте ги нозете суви со чорапи кои апсорбираат пот
Прстите на прстите ќе станат студени ако се навлажни. Willе се потат, иако надвор е ладно, затоа треба да носите чорапи што ја отстрануваат влагата од кожата. Не носете памук или обложен со овој материјал, бидејќи го омекнува потењето и не го отстранува. Одлучете се за волна, полипропилен или други технички ткаенини.
6. Држете ги настрана дожд и снег
Не носете чевли што лесно се влажни. Може да инвестирате во пар водоотпорни чевли, како што се оние со внатрешна обвивка.
7. Пластична фолија за да се задржи ладниот воздух надвор
Ставете пластична фолија или торба за сендвич помеѓу горниот дел од чевелот и прстите. Ова спречува ладниот воздух да ги допира прстите, и ако одите низ снегот, нема да се навлажите. Доволно е тенок за да се вклопи во чевлите без да се менува типот на чорапи што ги носите.
Како заклучок, еве неколку совети што можете да ги земете предвид кога времето не е пријатно. Не избегнувајте секојдневни активности, но подгответе се доволно добро за да се соочите со студеното време.