П) Гардероба продолжете со вас трикови за слабеење за чудесна фигура Исхрана и слабеење, нека

Празникот е за разгалување, тоа го знаеме премногу добро. Понекогаш чекаме цела година да си дозволиме неколку моменти на разгалување на телото, умот, но и пупките на вкус. Време е кога можеме да си дозволиме што било и да вкусиме сè, нели? И бидејќи знаеме дека сакате да изгледате одлично во летна облека, еластично, самоуверено и полно со виталност, ви подготвивме неколку совети кои ќе ве водат до силуетата што ја сакате.

Митови за слабеење

Во диета, треба да јадете многу овошје и зеленчук. Не мора. Овошјето е навистина здраво, но содржи фруктоза и има многу калории (особено банани, круши, грозје. Сувото овошје е вистинска калорична „бомба“. На почетокот на диетата, кога сакате да изгубите килограми, овошјето може да се консумира во големи количини мал, воопшто не.
Овошните сокови помагаат во слабеењето. Лажен Со цедење на овошје, отстранете ја пулпата со влакна и ви останува само шеќер и вода. И покрај тоа што имаат витамини и минерали, соковите содржат и калории. Нутриционистите велат дека половина литар сок е еквивалентно на стек од 200 гр. Подобро е да пиете незасладени чаеви, кои имаат пријатни ароми и сензационални својства без внес на калории.
Избегнувајте месо и маснотии. Погрешно Протеините од месо помагаат во одржување на мускулите, без силни мускули не можете да изгубите тежина здрава и долготрајна. Мастите исто така имаат своја улога, не ги поврзувајте со телесните масти! Вториот е произведен од нешто друго (јаглехидрати, слатки…). Мастите од ладно цедени растителни масла, семиња, авокадо, месо, млечни производи и јајца се вредни за организмот. Наместо тоа, избегнувајте заситени масти (свинска маст, пица, преработено месо) и транс масти (маргарин, грицки, колачиња, бисквити, лиснато тесто и колачи воопшто).
Правите стомачни за да го спуштите стомакот. Стомакот, како и секоја друга вежба, согорува калории и, имплицитно, маснотии. Но, телото согорува маснотии од целото тело, абдоминалното слабеење е интегрирано во општото слабеење, а работата на мускулот под „калемот“ не е поврзана со местото каде што телото одлучува да согорува маснотии. Прави стомачни, вие само работите со стомачните мускули. Треба да знаете дека маснотиите во стомакот се последното нешто од што се ослободувате при диета. Се депонира за една година, се симнува за една година, па дури и повеќе.

Трикови за слабеење за секого

Пијте вода со лимон наутро, пред појадок. Тоа ќе го подобри варењето на храната што треба да се јаде и ќе помогне во детоксикација на телото. Тогаш лимонот е најдобриот алкализатор за организмот, го зајакнува имунитетот и е полн со витамини.
Не јадете многу навечер. Консумираните калории повеќе немаат време да согоруваат преку ноќ.
Вашето дневно мени треба да се подели на: 50-55% јаглехидрати, 30-35% маснотии и 12-15% протеини. Почитувајќи ги овие пропорции, телото ќе има корист од сите хранливи материи што му се потребни. Протеините треба да бидат 50% од животинско потекло и 50% од растително потекло (грав, грашок, соја, ореви, итн.). Што се однесува до маснотиите, одлучете се за добрите и за транс оние што се помалку од 2%.
Пијте многу чај и вода. Те одржувам хидриран и, во најголем дел од времето, го исполнувам стомакот и ме одржувам гладен. Трик што се применува на диетите е да се испие чаша вода половина час пред оброкот

Можете да се грижите за силуетата на неколку начини, а за секој од нив мислевме на посебен производ. Опсегот „Совршена силуета“ содржи производи кои ви помагаат при контрола на телесната тежина, контрола на апетитот, прочистување и дренажа.

Се прашувате како работат? Едноставно е: промовира согорување на маснотии, помага во намалување на апетитот и помага во детоксикација на организмот.

Покрај тоа, ова лето, гардеробата држи чекор со вас и ви носи награди за Совршена силуета!

Дојдете и откријте ги ОВДЕ!

Последен пат изменето 11.08.2016 година, во 12:07 часот