П) Го подготвивте вашето тело за ова лето.Диета и слабеење, Здравје
Бидејќи е важно да не ги оставате работите на последните стотина метри, тогаш треба да ја ставите својата волја на тест и да одите во теретана бидејќи најдобрите резултати се гледаат со време. Значи, започнете да го планирате долгоочекуваниот одмор, но не заборавајте за летното тело. Бидејќи резултатите може да се видат ако се обратите до помош на соодветни специјалисти и опрема, за да ви помогнеме да го имате тоа еластично, завидно тело, фиксирано како што сакате.
Stay Fit Gym, најголемиот локален оператор за фитнес центар во Романија, се грижи дека ќе ви овозможи персонализирани програми, лични тренери и најнова опрема, за да можете да ги постигнете своите цели. . Присутни во четири области од главниот град да бидат што е можно поблиску до вас, Витан, Титулеску, Теил Доамнеи и Пантелимон, Stay Fit Gym ви нуди комплексен пакет на услуги, од пилатес до обука на кола и голем број групни часови.
Покрај тоа, со цел да се обезбеди пристап до сите овие услуги на што повеќе луѓе, Stay Fit Gym Unirii наскоро ќе се отвори во Трговскиот центар Кокор. Така, членовите ќе имаат можност да тренираат во 5 центри, сите претплати на локалниот фитнес оператор се од типот на мрежа, за да можете да пристапите до кој било центар врз основа на истата претплата, без дополнителни трошоци.
Во исто време, ќе можете да работите заедно со личен тренер кој ќе направи бесплатна евалуација врз основа на која ќе претстави персонализирана програма според вашите потреби и цели. Willе ви ја покаже најкратката рута низ која ќе можете да изгледате како што сакате, да уживате во топлата сезона и да ги привлечете сите погледи околу вас, на плажа.
„Започнете рано! Ова е првиот совет што ти го давам. Ако дојдете рано во теретана, сигурно ќе можете да го обликувате вашето тело онака како што сакате, до летото. Една од вообичаените грешки што ја прават луѓето кои сакаат да имаат завидно летно тело е што доаѓаат во теретана предоцна. Рамен стомак, со „квадрати“, се прави на време, а не еден месец пред почетокот на сезоната на плажа. Покрај тоа, ако дојдете во теретана во овој период, уживате и во 4 бесплатни сесии со личен тренер, со мене или со еден од моите колеги, и личен лист за обука. Знам дека се чини пред време, но верувајте ми дека е најдобро време да се започне да се работи на летното тело “, спомена Мариус, еден од тренерите на Stay Fit Gym.
Постојат неколку начини да го работите вашето тело, не само да тренирате со личен тренер, туку можете да одите и на групни часови што ги одржуваат тренери за аеробик. Вреди да се спомене дека аеробните вежби не само што ќе ви помогнат да согорите калории, туку и да ви помогнат да го контролирате апетитот. Една од придобивките од вежбањето е намалување на апетитот кај луѓето со седентарен начин на живот.
Но, тоа не значи дека не мора да јадете. Важно е да јадете правилно кога ќе дојдете во теретана и да имате урамнотежена исхрана.
Михаела ни кажува дека пред тренинг се препорачуваат сложени јаглехидрати бидејќи ќе се примени поголемо ниво на напор, а по тренинг се препорачува да се консумираат протеини.
„Исто така, хидрирај се, и пред и после вежбање, така што телото полесно ќе се опорави после вежбање“, додава Михаела.
Голем дел од информациите споделени погоре, исто така, ќе се најдат во советите што ќе ги научите од тренерите на Stay Fit Gym, оние кои ќе ве интегрираат во #ComunitateaStayFit, таа група на луѓе кои се шегуваат, но кои тренираат да стигнат до посакувани резултати.
Значи, иако сме само во јануари, дали го подготвивте вашето тело за ова лето? Ако не, можете да започнете токму сега! # ВозНај Вие сте