П) Првите 3 години од животот се неопходни за создавање на силен имунолошки систем на детето
Имунолошкиот систем знае како да се бори против различните инфективни агенси во околината, но како да се справиме со механизам кој сè уште не бил изложен на такви фактори како што е телото на децата во првите 3 години од животот.
Со цел да се подготви имунолошкиот систем на децата да се справат во нови средини, првиот и најважен чекор е да се обрне внимание на правилна диета која ги интегрира пребиозата и витамините А, Ц и Д. Ние исто така разговараме за таквата обука подолу со асистираат Унив. Д-р Алис Азоичи, специјалист за педијатрија, специјализирана за детска алергологија и клиничка имунологија.
1. Зошто имунитетниот систем е покревлив во првите години од животот и како можеме да го зајакнеме имунитетот на децата од 1-3 години?
Д-р Алис Азоичи: При раѓање, имунолошкиот систем е слабо развиен бидејќи телото на бебето не било изложено на микроби, а имунолошкиот систем нема доволно специјализирани клетки за контакт со инфективни фактори. Така, станува збор за кревкост на имунолошкиот систем што треба да биде главната причина за загриженост кај родителите, бидејќи тие се одговорни за спречување на болести, но и за обезбедување на здрав раст на детето, така што неговиот имунолошки систем е подготвен да се бори против микробите. и лечи го целото тело. Најдобро време за родителите да го сторат тоа е кога имаат 1-3 година, бидејќи тогаш има голем број промени во имунитетниот систем на нивните деца, како што е фактот дека одредени антитела се земаат однадвор.
2. Кои се најважните први чекори за развој на силен имунолошки систем за деца во првите 3 години од животот, да се создаде силна основа?
Д-р Алис Азоичи: Првите 3 години од животот се периодот во кој детето ги има најважните аквизиции во развојот (невро-мотор, нутриционизам, јазик), како и времето кога се гради имунитет за подоцна, затоа родителите мора да обрнете посебно внимание на следниве чекори:
- спиењето влијае на имунитетот на децата, бидејќи овозможува зачувување на енергијата и обновување на ткивото погодено од вируси или бактерии.
- со зголемување на нивната изложеност на животната средина, родителите го обучуваат имунолошкиот систем на нивните деца, со што придонесуваат за развој на долгорочен имунитет и со намалување на ризикот од развој на чувствителност.
- здрава исхрана. Нутриционистичките потреби на децата помеѓу 1-3 години се различни од оние од првата година од животот, врз нив влијае брзата стапка на развој на органи, ткива и клетки во телото на детето. Со цел да се задоволат нутритивните потреби на малите деца, потребна е диета со витамини и минерали, масни киселини и пребиотици, а разновидната храна што им ја нудиме на децата, веќе навикнати на диверзификација на храната, е исто така многу важна.
3. Споменавте, покрај витамини и минерали и пребиотици. Кои се овие и како можат да го намалат нивото на инфекции и грип кај децата?
Д-р Алис Азоичи: Пребиотиците се несварливи влакна, кои се наоѓаат во сурово овошје и зеленчук, но и во цели зрна, и апсорбираат вода од цревата, олеснувајќи го цревниот транзит и спречувајќи запек. Пребиотиците промовираат развој на бактерии корисни за организмот во дебелото црево. Покрај тоа, тие ја зголемуваат апсорпцијата на минерали, како што се калциум и магнезиум, и го стимулираат имунолошкиот систем преку обезбедување оптимална средина за развој и активност на милијарди бактерии кои ја формираат нормалната цревна микрофлора на цревата.
Кога зборуваме за витамини, има некои кои придонесуваат за развој и зајакнување на имунолошкиот систем, како што следува:
- Витаминот А помага во одржување на здрава кожа, која делува како бариера за бактериите. Исто така, има добро докажана улога во анти-инфективната заштита на мукозните мембрани.
- витаминот Д има предвремена улога, бидејќи е многу важен во процесот на формирање на коски и регулирање на метаболизмот, но исто така и за нормалното функционирање на мускулниот и скелетниот систем.
- Витаминот Ц е неопходен за имунитетниот систем, помага да се стимулира производството на антитела и супстанции корисни за неутрализирање на микробите, имајќи витална улога во антиинфективната одбрана.
4. Како треба да изгледа планот за исхрана на децата во првите години од животот за да имаат силен имунолошки систем?
Д-р Алис Азоичи: Правилната диверзифицирана диета е основа на сите подоцнежни нутриционистички интервенции, затоа на родителите им се препорачува да го следат распоредот за диверзификација, како и препораки за корисна храна за првите 3 години од животот на детето.
Рано воведено кравјо млеко не ги исполнува овие услови, тешко е да се метаболизира во бубрезите, има висока содржина на фосфор и низок калциум и железо, а понекогаш може да предизвика дигестивни алергии кои резултираат во синдром на малапсорпција.
Кога мајчиното млеко повеќе не е достапно, формулите за мајчино млеко соодветни за возраста се идеална диета, особено оние што имаат состав соодветен на нутриционистичките потреби на деца на возраст од 1-3 години. Така, млечните формули кои додаваат витамини А, Ц и Д, проимуни витамини, минерали и пребиотици се најдобриот избор за родителите кои сакаат да се одлучат за диета со млеко за раст.