П за Чигонг - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Чигонг е метод за нега и одгледување на телото и умот, кој растел со милениуми и потекнувал од Кина. Во сите вежби за движење и одмор, држењето на телото, релаксацијата, дишењето и вниманието играат суштинска улога. На овој начин, нерамномерно распределените енергии можат да се доведат во хармонија и да се зголемат одбраните. Чигонг се користи во Кина како колективен израз за разни вежби кои сите ја следат оваа цел. Сите вежби со цигонг се засноваат на комбинација на дишење и физички вежби и медитација. Медицинскиот Чигонг е важен дел од традиционалната кинеска медицина.
| *** |
| ** |
| ** |
| ** |
| * |
Предности
- релаксирачки и лековити својства
- Позитивно влијае на органите, мускулно-скелетниот систем и имунитетот
- е погоден за секого
Специјални белешки
- Потребна е редовна пракса под стручно водство
- Концентрацијата е предуслов
- времето потребно е релативно високо