Палачинки за палачинки јајце-банана со само 2 состојки банани; Јајца

Постојат многу рецепти за палачинки без брашно или глутен.

Фактот дека на таков рецепт за палачинки му требаат само две состојки е нешто посебно. Овие палачинки со јајца и банана навистина се прават само со банани и јајца.

Состојки:

Навистина ви требаат само банани и јајца, во сооднос 1: 2! Тоа значи дека има 2 јајца за 1 банана.

Подготовка:

Пире од банани со пипер, додадете двојно поголема количина јајца и измешајте со пирето од банана. Внимание: Тестото треба да има конзистентност на каша на крајот, па затоа е подобро да не се користи мешалка.

Загрејте ја тавата на средна топлина со лажичка масло и додадете го готовото тесто - по можност малку подебело од вообичаеното за полесно вртење. Тавата треба да биде покриена така што горниот слој на тестото се поставува и на средниот амбиент. Свртете по 2-3 минути и завршете го готвењето од другата страна приближно 1 минута!

Тестото од 4 јајца и 2 банани е доволно за околу 3 палачинки со средна големина. Добар апетит!

Нутриционистички вредности на порција палачинка:

Патем, се појавува нормална порција од 2 банани и 4 јајца 30g протеини, 63гр јаглехидрати и има вкупно околу 570 kcal. Совршена закуска после тренинг после тренинг или идеален појадок за силен почеток на денот!

Видео упатство

Палачинки само со јајца и банани:

Дали сакате да научите како да се храните поздраво? Овде можете да дознаете повеќе за нашата обука за исхрана.

Можеби ќе ве интересира овој блог:

---