Дебелина - Дебелина - MVZ Maintal
Дебелина - дебелина
Премногу густа! - Повеќе од обична дамка?
Голем број години се читаше и слушаше во медиумите за болеста на дебелината, позната во техничкиот жаргон како дебелина.
Особено помладите генерации страдаат сè почесто од последиците од дебелината.
Но, што стои зад тоа? Кога имате не само прекумерна тежина, туку дури и влијаете на дебелината и какви ефекти има дебелината врз сопственото здравје?
И што се крие зад вредноста на БМИ?
БМИ, т.н. индекс на телесна маса, се користи за проценка на сопствената телесна тежина.
Калкулатори за БМИ се достапни на Интернет. Во практиките на општите лекари, индивидуалниот БМИ автоматски се одредува кога се запишува висината на телото во метри и тежината во кг.
На пример, можете да најдете калкулатор за БМИ тука
Направени се следните класификации:
БМИ 40: III степен на дебелина
Колку е поголем степенот на дебелина, а со тоа и пресметаниот БМИ, толку се посилни негативните ефекти врз сопственото здравје.
Сепак, постојат исклучоци. БМИ од 26 би паднал во опсегот на прекумерна тежина врз основа на горенаведените вредности. Ова исто така важи и за обучени спортисти кои имаат зголемена мускулна маса и се само премногу дебели. Ова е позната слабост на оваа вредност. Сепак, БМИ обично дава добар прв впечаток.
Како можам подобро да ја проценам вишокот тежина?
Утврдувањето на Обем на половината. Ако БМИ е> 25, треба да се измери обемот на струкот.
Ако обемот на половината за мажи е> 94 см, тој е зголемен и од 102 см е значително зголемен.
За жените, вредностите над 80 см се сметаат за покачени и> 88 см како значително зголемени.
Обемот на половината ја отсликува распределбата на маснотиите во организмот. Маснотиите во стомакот се поврзани со особено висок ризик од срцев удар и мозочен удар.
Кои се здравствените последици од дебелината?
Тешка дебелина, БМИ над 40 години, го намалува животниот век за 8-10 години. Раната смртност е уште поизразена кај пушачите!
Но, не само што може да се очекува скратен живот во случај на дебелина, годините на претходната попреченост поради секундарни болести, исто така, значително го намалуваат квалитетот на животот.
Секундарните болести се:
Дијабетес мелитус
Нарушувања на метаболизмот на липидите со артериосклеротични компликации
висок крвен притисок
Остеоартритис, особено на зглобовите на колкот и коленото
Компликации на белите дробови и дишните патишта, особено паузи на дишењето при спиење (наречена апнеја при спиење)
Компликации на бубрезите и црниот дроб
Зголемен ризик од карцином (особено карцином на дебело црево тука)
Мојот матичен лекар откри дека сум дебел.
Јас веќе имам висок крвен притисок и се плашам од понатамошни компликации. Што можам да направам?
Откако вашиот општ лекар ќе формира слика за вашата лична состојба и, доколку е потребно, ги отфрли хормоналните причини за вашата дебелина, тој ќе разговара со вас за разни мерки за слабеење. Промените во животниот стил се особено важни тука, бидејќи тие претставуваат единствена долгорочна вредна терапија. Диетите обично се ефективни само за кратко време, бидејќи не можат трајно да се одржуваат и вие брзо паѓате во старите модели на однесување, што доведува до страшниот јо-јо ефект. Основната терапија е едноставна, не постои тајна; сепак, мора да се спроведе за да биде успешен. Се состои од следниве компоненти:
- Промена во исхраната и навиките на јадење
- Движете се
- Терапија за однесување
На крајот на денот, мора да има дефицит на калории помеѓу внесот на енергија (јадење) и согорувањето на енергијата (основна метаболизам и вежбање). Потоа земаш.
Ако основните мерки се неуспешни, тогаш, во зависност од степенот на дебелина, понатамошните чекори мора да се измерат врз основа на компликациите што веќе постојат. Понатамошни мерки може да бидат лекови или разни хируршки процедури. Информации за ова може да се добијат од соодветните компании за здравствено осигурување. Продолжените мерки секогаш треба да се сметаат за „итен клинец“ доколку сите основни мерки не успеат и се стравува или се случи директна здравствена штета, бидејќи стапката на компликации тука е доста висока.
Првиот чекор на патот кон слабеење и трпеливост е важен. И за крај, но не и најважно, сознанието дека зголемувањето на телесната тежина е обично многу побрзо од слабеењето. Затоа им препорачуваме на нашите пациенти, особено во наредната сезона, да се соочат со слатките и срдечни искушенија со чувство за пропорција и да ја користат студената сезона за долги прошетки.