Паметни додатоци за слабеење Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

маргарит

маргарит

  • Кој е Кристи Маргарит?
  • Прво прочитајте овде!
  • КАТЕГОРИИ
  • 7 минути
  • Спомени
  • Биз
  • Што јадеме?
  • урбанистички
  • Диета
  • GetFIT предизвик
  • Радио Шоу GetFIT
  • Видео GetFIT
  • Добра храна
  • Мој дневник
  • Мое мислење за
  • ПРЕЗЕНТАЦИИ
  • пријателство
  • препорака
    • АГ
  • Здравје
  • Секс
  • Спорт
  • Стероиди и допинг
  • додатоци
  • Совети и трикови
  • Кулинарски туризам
  • Каде јадеме?

додатоци

Околу две години пазарот е полн со „производи за слабеење“: апчиња, ампули, кинески капсули со амфетамини, чаеви (диуретици и лаксативи), гастрични балони, липосукција на храна и слично. Најискусните знаат како да го свртат своето внимание кон липотропните и термогените, класичните додатоци од боди-билдинг и фитнес. Во прилог на она што го знаеме класично како додатоци на слабеење, постојат и некои комплексни, најсовремени производи кои имаат многу посилно и постабилно влијание врз намалувањето на маснотиите.

Пред да започнете каква било програма за исхрана или обука, препорачливо е да направите комплетен медицински преглед и да имате согласност од лекарот (се надеваме дека тој знае што сакате да направите и не ви дава хемикалии).

Диетата за слабеење е дефицитарна диета со одлична диета

Јадете малку, затоа што сакате да согорите од резервната маснотија. Дури и ако користите густа храна со микроелементи (во однос на енергијата), постои реален ризик од неухранетост на среден и долг рок.

Дополнително со витамини и минерали

Овој својствен недостаток на микроелементи е покриен со витамини и минерали во форма на додатоци. Од моја гледна точка, додаток со витамини и минерали (избран внимателно, во зависност од специфичната ситуација) е основа на која било програма за додатоци, било да е тоа за слабеење или за акумулација на мускулна маса.

Над она што вообичаено носи „многу“ витамини и минерали, може да се додадат и други, дозирани според ситуацијата, но, генерално, далеку над „препорачаните“ дози. „Препорачаните“ дози се пресметуваат како просек за здрави луѓе, со „нормална“ диета, за да немаат недостатоци. Тие во никој случај не се оптимални дози, особено кога сакате брзо да изгубите тежина.

Витамини со антиоксидантно дејство (витамин Ц, витамин Е) ги штитат сврзните ткива и крвните садови. Витамините од групата Б даваат енергија, дури и ако некои ќе ви кажат дека „бс ве прават гладни“. Витаминот Б5, неговата активна форма, пантетин, е дел од коензимот А, ограничувачки фактор во согорувањето на маснотиите. Витаминот Д, исто така, директно помага во регулирање на хормоните и го забрзува согорувањето на мастите. Фолната киселина е практично задолжителна за плодни жени (кои не земаат контрацептивни средства).

Најважните минерали се калциум, магнезиум (ги релаксира мускулите, спречува грчеви), цинк (помага во обновување на кожата и спречување на стрии), хром (ја подобрува реакцијата на организмот на јаглехидрати), селен, железо, јод.

Оптимизација на функцијата на тироидната жлезда

Тироидната жлезда е жлезда што ги регулира вашите „изгореници“ и сакате нејзината функција да биде оптимална, особено затоа што суровата диета ќе ја забави нејзината функција, и централно и периферно (конверзија на тироидните хормони и нивно дејство во ткивата). Затоа, стимулаторот на тироидната жлезда (како што е тироидната енергија) е многу корисен.

Состојките може да се користат и одделно, ако знаете како да ги дозирате: тирозин, алги, гугул.

Контрола на гликоза во крвта и инсулин

Во хормоналната област го имаме можеби најважниот хормон во слабеењето: инсулин. Регулирање (намалување) на секрецијата на инсулин и чувствителност на ткивата се прави со АЛА (алфа липоична киселина), екстракт од оцет (оцет од јаболко), Пикногенол, додатоци кои содржат хром, куркума (куркума), цимет. Бидете внимателни, сите тие се хипогликемични, па затоа се користат само во одредени ситуации (на оброци што содржат значителни количини јаглехидрати, како на пример после тренинг).

Намалување на ефектите од хроничен стрес

Адреналите ни помагаат во случај на потреба и опасност со хормони на стрес: адреналин, норадреналин, кортизол. Тие мобилизираат масти (добра работа), но во премногу големи количини тие исто така предизвикуваат мускулен катаболизам (што резултира со губење на мускулна маса) или дури и кожа (што резултира со стрии). Во исто време, ослободувањето на големи количини доведува до исцрпување на овие жлезди, човекот потоа останува апатичен, без енергија, па дури и почнува да депонира маснотии во областа на половината, иако имате драстична диета. Затоа, покрај доволен одмор, корисен е и додаток кој ја регулира вашата функција на надбубрежните жлезди. Поврзано со соматизацијата на менталниот стрес имаме помош во Родиола, која ја прекинува оваа претерана реакција (физички) на безопасни стимули (психолошки). Ова ја избегнува прекумерната нервозна потрошувачка и желбата за слатки што следуваат.

Исто така поврзан со надбубрежните жлезди е 7-кето, метаболит на хормонот DHEA произведен од овие жлезди, додаток кој помага во зголемување на термогенезата (ја чувствувате топлината веднаш штом ја земете) и предизвикува губење на вода и маснотии, особено во областа на половината.

Додатоците на „Вистински фокус“ ​​делуваат и во мозокот, првично наменети за зголемување на можноста за концентрација и ментална енергија, но исто така многу корисни за оние кои сакаат да ослабат. Една од состојките во Поддршката на расположението, 5-HTP, може да се земе одделно, во поголеми дози, како суровина за производство на серотонин, невротрансмитер кој исто така дава чувство на ситост, покрај борбата против депресијата.

Црн дроб - растение за енергија на организмот

Заштитата на црниот дроб е исто толку важна, знаејќи дека маснотиите минуваат низ црниот дроб и кога се произведува и се складира, но и кога се согорува. Значи, треба да му помогнете на овој орган со антиоксиданси и додатоци кои го штитат и помагаат да се регенерира: Детокс на црн дроб, лецитин, холин (исто така присутен во Lipo Trim - докажано ја намалува хепаталната стеатоза), глутатион. Лецитинот помага и во заштитата на крвните садови и од „лошиот“ холестерол.

Класичните термогени го преплавуваат телото со маснотии (што не може да ги процесира и согорува), го присилуваат срцето и крвните садови, ги исцрпуваат ресурсите на организмот (вклучително и хормоналните). Затоа, се повеќе и повеќе луѓе кои прибегнуваат кон такви силни комбинации повторно ќе добијат тежина или ќе имаат негативни несакани ефекти на среден и долг рок, дури и долго откако ќе ја запрат администрацијата, па дури и диетата.

Намалување на воспалението и оксидативниот стрес

Маснотиите складираат безброј супстанции со токсичен и воспалителен ефект, така што зголемениот внес на омега 3 е практично задолжителен. Зборуваме овде за DHA и EPA, за квалитетот, а не за растителните масла АЛНА. Другите супстанции се складираат во масниот слој, вклучително и тешките метали, па хелаторите се добра идеја: липоичната киселина (АЛА) и селенот се едни од најпопуларните додатоци во оваа област.

Здрави масти

Меѓу здравите масти имаме CLA, која работи дури и ако не се занимавате со спорт, но чии ефекти се одржуваат на долг рок. Очигледно, нема да изгубите тежина „преку ноќ“ и мора да потрае неколку месеци за да ги видите неговите придобивки, но нуди голема предност за одржување на мускулната маса. Кокосово масло богато со МКТ (триглицериди со среден ланец) ја зголемува термогенезата и предизвикува горење на маснотии, идеално пред тренинг.

Поддршка на имунитет

Недостаток на хранливи материи и физички напор можат да влијаат на имунитетот, така што имунолошкиот стимулатор, како што е Immune Renew (со Rei-Shi; Ganoderma Lucidum) фаќа многу добро, особено кај оние кои се склони или се во контакт со голем број на луѓе. Глутамин (аминокиселина, која исто така се користи за стимулирање на закрепнување после тренинг) и витамин Д, исто така, придонесуваат многу.

Подобрување на варењето на храната

Недостаток на хранливи материи може да биде предизвикан и од лошо варење, што се манифестира со надуеност, запек, болки во стомакот, нетолеранција на храна. Парадоксално, ензимите за варење (кои ја подобруваат асимилацијата на хранливите материи) се многу корисни, бидејќи сега има сè што е потребно, телото ќе го намали чувството на глад. Пробиотиците се исто така на списокот на додатоци кои помагаат во слабеењето во последниве години, дури и со едноставниот факт дека овие бактерии ќе трошат дел од енергијата во сопствениот метаболизам.

Заштита и реставрација на зглобовите

Одржлив напор, особено поради неухранетост, недостаток на одмор и дехидрација може да влијае на зглобовите, кои почнуваат да бидат болни дури и со нормални активности. Покрај витамин Ц и цинк, тука имаме и специјални додатоци, со хидролизиран колаген, глукозамин, хондроитин, МСМ.

Намалување на апетитот

За да се намали апетитот, сега го имаме на пазарот екстрактот од Слималума од горната слика, многу ефикасен, кој се користи во Индија многу векови од ловци или други луѓе кои требаше да останат без храна и вода подолго време.

Дејствува слично како Худија Гордони, загрозено африканско растение (кактус) кое соборило каков било рекорд во фалсификување.

термогена

Тие се моќни додатоци, за напредните, со добро развиена диета, програма за обука и одмор. Тие не се за почетници или за диети со глад.

Значи, сè додека не го побарате „најдобриот додаток за слабеење“, еве што треба да направите. Од мене нема да добиете совет за тоа како брзо да изгубите тежина, како да земате диуретици или лаксативи. Исто така, ако сакате силен додаток за слабеење (силен термоген), можеби е вашиот ред да ги покриете повеќето од областите опишани погоре и да имате искуство со појас од година или две.

Секој може да „препорача“ Ксенадрин, Анимал Катс, Хидроксикут, Липо 6 (некои шверцувани со јохимбин) или слични (можеби дури и Т3, кленбутерол, сибутрамин или ефедрин), па дури и може да изгубите тежина со нив, тешко е да се прават работите правилно и за долгорочни ефекти, како во смисла на губење на тежината, така и по здравје.

Коментари

Паметни додатоци за слабеење - 18 коментари

Здраво, Кристи! Ми требаат и ваши совети за избор на додатоци од СЕГА. Јас неодамна ги направив тестовите, лекарот рече дека сум здрав топ, освен некои кристали во урината. Се надевав дека ќе ми даде рецепт со некои витамини, затоа што секогаш се чувствувам уморно и слабо, немам концентрација, не можам да научам. Имам и проблеми со варењето, иако секојдневно јадам „природни“ мешавини од брокула, магдонос, зелена, домати, тиквички итн. Јас сум со малку јаглени хидрати, јадам мисирка или риба секој ден, или океански риби, говедско месо, телемеа, кефир, ореви, итн - ја знам лекцијата:). Одам во теретана околу 8 месеци, со неодамнешна пауза од еден месец. Миксови за кардио, пилатес и тренингот. Значи, би сакал додаток за замор, додаток на влакна и еден за меморија и концентрација. Оваа состојба ја немам откако се вратив во теретана, цело време го имав и го игнорирав, влечејќи се. Но, не можам веќе така да издржам. Видов дека имате некои понуди, но навистина не знам што да изберам. Би ценел неколку совети, благодарам!

Овој совет можете да го добиете на форумот getfit.ro, во вашиот личен дневник или контактирајте директно со getfitshop.ro на образецот на страницата. Очигледно, описот на диетата и целите е корисен, покрај дефинирањето на буџетот (колку пари сакате да одвоите за овие додатоци)?.

Секако, многу ви благодарам! Би напишал на форумот, ако го активиравте мојот корисник:))

Ве молиме, прочитајте ги правилата на форумот за активациите, но и за останатото однесување таму.

1 глави на Вистински фокус + малку ALC пред тренинг = одлична обука. концентрација на тренинг + енергија и добро расположение во текот на целиот ден.

Исто така, ќе се обидам со T-Lean, а не како пијалок за кафе, не се согласувам со Липо 6.

T-Lean е навистина „последниот рик“, неверојатно е како се чувствува термогениот ефект, но без адренергична стимулација, исто како кај 7-Keto.

Не можам да го најдам t-lean на додатоците, сè уште не сте го ставиле?

Здраво Кристи! Дали ќе донесете слаб и вистински фокус во следниот период? Бидејќи тие во моментов не се достапни на страницата.

Да, ќе донесеме. T-Lean е нова, сè уште ја нема на пазарот.

Кристи, каква е разликата помеѓу екстрактот од т-посно и зелен чај?

Гледам дека и двата содржат екстракт од зелен чај (Camellia sinensis), Т-посно 150 мг и екстракт од зелен чај 400 мг.

Ако единствената супстанција во Т-посно е екстракт од зелен чај (Camellia sinensis), зошто тие излегоа со овој производ?

Разликата е во тоа што од нормалниот екстракт „не чувствувате ништо“ во смисла дека не делува видливо, додека за Т-Ли се чувствувате термогениот ефект од првата капсула. Асимилацијата е многу подобра отколку што разбрав, но методот на екстракција би бил поинаков.

Здраво Кристи, испратив и порака на контакт getfitshop.ro и не добив одговор. Зошто на сите производи СЕГА купени од разумно пишува дека не се препорачуваат за луѓе со сериозни медицински проблеми или бремени жени? Па, прочитав на вашиот блог дека Омега 3 се препорачува за бремени жени. И на етикетата пишува не. Ги погледнав сите кутии (витамин Ц, лецитин, итн.) И го вели истото. Можеш и мене да ме просветлиш. Благодарам.

Ова објаснување, мислам дека треба да ги прашате властите кои не принудуваат да ги напишеме тие работи на етикетите за да ги продадеме производите во аптеките.

Очигледно, кај одредени сериозни болести, додатоците може да бидат контраиндицирани, па затоа се препорачува да одите на лекар доколку веќе страдате од болест или земате лекови. Додатоците во исхраната се наменети за здрави луѓе кои сакаат да ја надополнат својата исхрана.

Очигледно, многу растенија или супстанции, исто така, имаат терапевтски ефект (постојат докази дека тие можат да помогнат во лекувањето на некои болести), што не одговара на производителите на лекови - затоа тие ги „убедуваат“ властите да подлежат на производство и продажба на додатоци на разни маки.

Благодарам за одговорот, но сепак сум збунет. Дали сепак и дозволувам на мојата бремена сопруга да користи Омега 3 од СЕГА ХРАНА? Од она што го кажавте погоре, разбирам дека кај одредени сериозни болести додатоците може да бидат контраиндицирани, но тоа не е случај. Мојата сопруга е само бремена, не е болна, туку напротив е здрав топ. Значи, дали ја земаме предвид етикетата „принудена“ од властите и ја запираме администрацијата на Омега 3, или сепак го даваме овој додаток? Фала уште еднаш, однапред.

Ми се чини сосема јасно што би требало да направам, работите опишани постојано и овде на блогот, еве уште еден пример: https://www.cristianmargarit.ro/2010/09/dieta/dieta-si-suplementele -во бременост
Очигледно, одлуката е ваша.
Колку што знам, лекарите почнаа да препорачуваат Омега 3 на бремени жени, ова од сега официјално се препорачува во други земји од страна на медицински здруженија.

Здраво Кристијан! Со многу барања за прошка, повторно ви пишувам во бегство, се надевам дека ќе ми одговорите ... Т-посно или 7 кето? Сè уште не ги познавам, се надевам дека ќе имам повеќе време да ја проучам оваа апсолутно врвна страница и форум! и за енергија… да го замени кафето со .течен карнитин, апчиња, што мислиш дека е подобро? едноставна или ацетилна? без поттик се онесвестувам и многу ќе ми помогне, особено затоа што не ме боли да се ослободите од 2-3 грама маснотии таму ... Ви посакувам успех, а другите прашања ги чувам за подоцна 🙂 или можеби ќе ми одговорите кога ќе станете во постојана состојба едуцирајте малку повеќе

Ако сакате строго да изгубите тежина, 7 кето повеќе би ви помогнало (t-lean е исто така антиоксиданс, енергетски средства - во поголема мера).
Претпочитам ацетил карнитин, но производителот вели дека, теоретски, не треба да има никакви разлики (ги чувствувам многу јасно).
Во Констанца најверојатно ќе поддржам на 28 јули, а за прашања направив група на Фејсбук: getfitshop.ro

Ти благодарам многу! Се гледаме на 28ми ! Здравје и само добро!

Откажи одговор

Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.