Паметно греши во блогот за Божиќната сезона

Не сакате да пропуштите ништо за време на Божиќната сезона, но сепак не сакате да добиете непотребни килограми?

Тогаш имаме неколку совети за вас како да славите без жалење.

Божиќното време е време за колачиња

Особено во сезоната на доаѓање, слатки искушенија демнат насекаде. Јадете полека и со задоволство, па две колачиња од теглата за колачиња се доволни за вас. Thisесика исто така се придржува до овој совет со својот гастричен балон. Кога јадете бисквит, користите понискокалорични варијанти, како што е джинджиерец наместо масен колач. Исто така, се сечат поголеми пецива како што е Божиќниот украден на мали парчиња. Така, таа може да пристапува почесто и е задоволна побрзо.

Вежбајте доволно! Кратка прошетка согорува многу калории, затоа одвојте време. Покрај тоа, вежбањето на свеж воздух ги активира хормоните на среќата.

Последно, но не и најмалку важно: најдете крај. Големата семејна вечера воопшто не претставува проблем, сè додека потоа се вратите на вашите здрави навики во исхраната. Ако го оставите ова да се влече со недели, вишокот килограми се неизбежни.

Божиќно време без вафли? Не со нас!

Со нашиот рецепт за вафли, можете да го сфатите полесно. Затоа што во него има многу моќ!

Наместо класично брашно од пченица, ние користиме брашно со интегрално брашно. Ова ја дава целата работа малку повеќе залак и е многу поздраво од пченичното брашно. Правопис содржи повеќе протеини, витамини и минерали. Една нотка на цимет исто така го ограничува апетитот. Сепак, целиот товар на витални материи доаѓа од тиквата. Полн е со витамини А, Б и Е, магнезиум, калиум и цинк.

За 8 слатки вафли од тиква ви се потребни следниве состојки:

1 суп.л-патки прашок за пециво

1 лажичка цимет цимет

160ml млеко со малку маснотии (алтернативно овесно млеко)

Засладувач по желба

Измешајте го брашното со прашокот за пециво, солта, циметот и пулпата од мешунката од ванила.
Потоа изматете ги јајцата во друг сад додека не се запени и прво додадете го млекото, а потоа и пирето од тиква. Ако сакате, можете да додадете и засладувач.
Сега додадете ја смесата со брашно и промешајте сè добро во мазно тесто.
Кога вафливото железо се загрева, можете да започнете. Ставете околу две лажици тесто во средина и печете ги вафлите околу 3-5 минути додека не станат убави и златно-кафеави.

Ако сакате, можете да истурите малку јаворов сируп над вафлите. Здравата алтернатива е вкусен, домашен компот од овошје.

Уживајте во тоа и поминете мирно Божиќно време со семејството и најблиските.

Ако навистина сакате овој пат да ги постигнете новогодишните резолуции, гастричен балон може да ви помогне да изгубите повеќе од 25 кг подолго време. Слободно контактирајте не или побарајте ваучер за ваш бесплатен совет на над 20 локации во Германија.