Пајн Дукан РЕТЕТЕ ДУКАН
Најмногу ми недостасува диетата. Паштетата (направена дома, очигледно диетална) изгледа дека не оди толку добро празна, сендвичот не е сендвич без парче леб. Затоа, за мене беше важно да најдам рецепт за печење што одговара на мојот вкус. Постојат и други рецепти, јас сè уште се обидувам
Фаза на напад, крстарење, консолидација, конечна стабилизација
- 2 лажички пченични трици,
Измешајте ги состојките во сад и истурете го составот во сад со јена или силикон. Дистрибуирајте ја количината според бројот на лажици трици што ги имате на ден (така, на крстарење го делите два дена)
Ставете го во загреана рерна на 180 степени и оставете го додека не го помине тестот за чепкалка за заби. Велам дека е многу добро кога се чувствувате како сендвич.
62 одговори на Паин Дукан
за време на крстарењето ни е дозволено малезиски?
Избегнувајте јадење пченка на крстарење, а доколку го правите тоа треба да биде во мали количини. Инаку можете да користите скроб и пченкарен скроб, исто така заснован на пченка.
Можеме да направиме леб со квасец во прав наместо сув квасец?
Па, станува збор за квасецот во прав во пликото. Тоа е она што го користев во рецептот, па можете да го користите со доверба. Сè уште те чекам!
Станува збор за 2 лажички или 2 лажици квасец, наместо пченка можете да користите пченкарно брашно?
Има лажици. Ако многу ви се допаѓа, тогаш можете да ставите помалку! Наместо тоа, можете да користите пченкарен скроб!
Благодарам за одговорот, порано ставав помалку квасец, но сега кога знаев дека не го менува вкусот на лебот, дефинитивно ќе ставам повеќе.
И тука имам пријатно изненадување. Овој рецепт го направив случајно, а потоа го открив. Користев 6 лажици овесни трици, јајце, 120 гр обезмастено кравјо сирење (млеко), 1/2 кесичка прашок за пециво и 1/2 лажичка сол. Одозгора попрскав неколку семе од сусам. Лебот го поделив на 3, што значи 2 лажици трици на ден. Се надевам дека ќе трае 3 дена.
Добро за вас
Здраво! благодарам за рецептот! сепак, имам едно прашање: зошто е одредена одредена количина овесни трици што ги јадеме секој ден, бидејќи рецептот содржи 4 лажици трици и би сакал да го јадам целиот леб за еден ден од крстарењето?! благодарам
Д-р Дукан вели за одредена количина трици од овес. Но, тоа не кажува ништо за надминување на оваа сума. Имам тенденција да мислам дека тоа се однесува на минимум овесни трици кои можат да се јадат секој ден. Честопати ја надминував оваа сума, без да влијаам на стапката на губење на тежината (но тоа не значи дека го препорачувам ова). Јас велам дека можете да ја надминете количината за еден ден, тоа нема да биде крај на светот. Триците воопшто не дебелеат, тие немаат придонес за организмот.
Зошто во фазата на крстарење мораме да го поделиме лебот на 3 ако ставиме само 4 л трици овес? На крстарење можеме да јадеме 2 л трици овес на ден и мислев дека можеме да го поделиме лебот на половина, за да достигнеме 2 дена.
Или морам да ги земам предвид тешките ползења?
Можеме да го поделиме на 2 порции, а за оние кои сакаат (токму поради пченични трици) е можно во 3.
Здраво! Лебот го направив и скапо и не растеше толку многу како на сликата и ги почитував количините. страдал некој друг?
Сакав да пишувам сега и ми беше жал, извини
Излегува висок околу 2-3 см, не повеќе!
Фала на одговорот, така ми се покажа, мислев дека треба да оди повисоко
Тоа не излегува толку големо!
Добра вечер. Би сакал да прашам дали правам јогурт од мое кравјо млеко, нели е добро? Ви благодарам.
Здраво За жал, излегува премногу дебело
но ако земете павлака од млеко? сирењето останува диетално /? благодарам што постоеше. Најдов толку многу одговори на некои прашања… сите бакнежи
Здраво! Би сакал да знам дали ни е дозволено овесна каша дадена од робот? дали излегува исто со готовите трици? благодарам многу
Не е истата работа. Триците се надворешната обвивка, снегулките се дел во зрна.
Имам свеж квасец, како тежина, онолку колку што треба да ставам?
F малку. врв на нож.
здраво, друго прашање овес е добро?> благодарам
Не. Не е истата работа. Имате напис лево за трици.
ако јадеме дукан леб, тој ден ќе ги земеме триците наутро
не, ако лебот веќе содржи.
Во овој рецепт можеме да ги модифицираме 2 супени лажици пченични трици со: 1 лажица пченични трици + 1 лажица псилиум трици и оставајќи ги 4 кг овесни трици, да го јадеме лебот за три дена. Тоа е нешто што не е во ред, дозволено е да се замени една од LG-то трици со една од псилиумот?
Здраво, дали може да се подготви овој леб за време на нападот? или каков леб се препорачува за фазата на напад?
тоа е рецепт едноставен и добар, што искрено кога почнав да го подготвувам не мислев дека ќе излезе одлично, но имав колосално изненадување. само што го подобрив рецептот со семе од сусам и семе од лен (бидејќи не чувам дукану). половина уживав во едната, па се прашувате што, а другата половина застанав за следниот ден кога ќе го исечев долго, бидејќи парчињата беа тенки и немаше да бидат сендвичи, и ставив две парчиња пилешка шунка по Јас ги намачкав парчињата со кремаста паста од карфиол и лук и исеков друга краставица. ве молам зборовите се излишни. Ви благодарам многу за овој рецепт, како и за сите други на страницата
Топло ве прегрнувам и ви благодарам за вашите коментари: *
Здраво! Ако користам уште 2 лажици овес наместо тврди трици, мислам на 6 лажици овес има нешто. строг рецепт ?!
Го нема, но го јадеш за 3 дена.
можеме да користиме јогурт наместо обезмастено сирење?