Не трошете калории од храна богата со ГИ наутро во зависност од енергијата на која се наоѓа

Мислам дека имам повеќе прашања што произлегуваат од ова прашање.

Пример за сценарио: Да речеме, на еден бодибилдер му требаат 2500 калории за да биде во калориски вишок. Од дневниот внес на калории, 15% доаѓаат од едноставни шеќери и повеќето се земаат секое утро. Тој работи во 18:00 часот 3-4 дена во неделата.

1. Калориите во утринските шеќери ги земаат во предвид вишокот калории, дури и ако не беа закажани поблиску до тренинг?
2. Слично на тоа, бидејќи поедноставните јаглехидрати се земаа многу часови пред тренингот во 18 часот, има голема шанса да имаат доволно време за некои од нив да одат на складирање маснотии, наместо да чекаат во крвта за Тренинг во 18 часот (бидејќи нема сложени јаглехидрати)?

---